少年宫活动计划 17年

兴 趣 小 组

活 动 计 划

小组名称：乒 乓 球 辅导教师：李 云强

麦积区元龙中心学校少年宫

二O一六年八月

活 动 计 划

一、指导思想：

本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、活动内容：

1、推挡训练 2、发球练习

3、正、反手攻球训练 4、正、反下旋球练习 5、发球抢攻 6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练）

四、活动时间：

每周三下午17:40---18:20

五、活动地点：乒乓球场

活 动 计 划

周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 体育课教学管理规定 选课 复习正手攻球技术 1、 反手攻球基本要领及徒手挥拍 2、 反手发平击球 1、 反手攻球基本要领 2、 一人发球，一人练习击球 教学内容 反手攻球，对攻练习 往返跑 1、 仰卧起坐（女） 2、 屈臂悬垂（男） 反手定点攻球练习 正手攻球，反手攻球 学习基本步法：单步、滑步、交叉步 1、 学习正手两点攻球技术基本要领 2、 一人推球，一人练习 正手对攻练习，两点练习 1、 反手攻球练习 2、“一推一攻”练习 1、正手攻球练习 2、反手攻球练习 乒乓球基本技术测试

注：以上计划随教学进度作适当调整。