班级： 任课老师：
课 题： 教 学 目 标 1、激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握折返跑的技术动作。 2、让大部分学生体会跑步时的基本动作和要领。 3、通过折返跑的练习使学生的反应能力和协调能力得到了充分的提高 重 点 重点：示范讲解动作纠正同学错误动作。 难点：蹬地转身，上下肢协调和反应能力的 难提升 点 课的 课 的 内 容 组织教法与要求 部分 1、上课常规 1、整队，师生问好，安排 见习生 2、教师导入宣布教学内容、 教学目标、教学要求 组织 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 准 备 2、热身跑 2、组织：一路纵队 部 3、徒手体操 要求：队伍整齐，动作协调 分 ①.头部运动 (8) ②.扩胸运动 绕篮球场跑两圈 ③.体转运动 ④.腹背运动 ⑤.弓步压腿 ⑥.下压运动 ⑦.膝关节绕环 ⑧.手腕脚踝绕 环 （均为4个八拍 基 本 部 分 (26) 30米折返跑： 1、折返跑技术可以分为五个部分:起跑、加速跑、放松跑(减速跑)、触及标志与折返(一般是右手触及标志,左转)、终点冲刺。 1、教师讲解与示范折返跑动作 2、学生认真听讲，积极模仿 3、将学生分成个小组进行小组练习 组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 要求：底线起跑快速，触摸篮球场地对面边线，以起跑准备动作快速返回 结 束 部 分 (6) 预 计 部 分 课后小结 场地 器材
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