浅谈影响青少年心理健康的因素及解决办法

浅谈影响青少年心理健康的因素及解决办法

青少年时期是人生成长中最重要的一个阶段，是其人生观、价值观形成的重要时期。目前，青少年心理健康问题越来越突出，各种不良事件被报道出来，引起社会广泛关注。因此，需要加强心理健康措施，引导其积极乐观的去面对学习与生活。本文首先分析了青少年心理健康的重要性以及影响因素，进而提出解决措施，指引青少年健康成长。

标签：青少年;心理健康;影响因素;解决措施

近年来，我国青少年心理健康发展遇到了极大的挑战，主要是因为是我国互联网技术发展迅速，各种电子产品随之出现，在带来各种便利的同时，也引发许问题。特别是对于青少年的成长带来了各种影响，互联网帮助他们能够积极获取各种信息，但是也会带来各种负面影响。对于家庭来说，要积极引导，灌输给孩子正确的价值观、人生观;学校来说，要构建科学的心理健康教育体系，及时的帮助学生疏导负面情绪，积极乐观应对挑战，提升学生的自我调节能力。

1保证青少年心理健康的重要性

青少年心理健康的重要性主要体现在两个层面上，第一个层面对于青少年自身而言，在这一阶段他们还处于迷茫时期，理性分析能力、辨别能力还不强，做事容易冲动，内心比较敏感[1]。如果一旦出现心理问题，就容易焦虑、恐惧，从而没有心思学习。这时就需要有一个健康心理，来适应周围的环境，能够自我的进行心理疏导，排解心中的忧愁。同时，在如果学习与生活中养成良好的习惯，更好的全面发展。第二层面对于社会发展来说，需要的是有健全的心理人格的人才。

2分析影响青少年心理健康的因素

2.1家庭教育因素家庭对于一个孩子的成长起着关键的作用。家庭教育一旦缺失，就很可能造成人格缺陷。首先，亲子关系。在这阶段的孩子，既想摆脱束缚，但对父母的依恋依然很强。如果亲子关系不和谐，缺失沟通，青少年就很容易步入误区。大量研究表明，父母如果对孩子干涉过多，要么他就会非常依赖父母，没有主见，并且性格懦弱;或者是激烈反抗，导致情绪起伏比较大;如果父母进行体罚、辱骂孩子，孩子就会变得敏感，没有安全感，容易产生恐惧感;或者是性格偏执、暴戾，自信心不足。还有一部分家长对孩子的期望值过高，过分看重成绩，甚至有时候会和其他孩子进行比较，这样就会伤害到孩子的自尊心，容易产生挫败感，会嫉妒他人，心理很容易出现不平衡感;并且会有很重的心理压力，促使其焦虑、抑郁[2]。其次，父母之间的关系。父母关系的好坏关系到整个家庭的氛围，是否能够建立一个和谐有爱的家庭。如果父母间的有很大的冲突，会使家庭处于一个紧张的氛围，导致孩子的心理处于压抑、紧张的情绪中。

2.2学校因素首先是师生关系。如果教师不能公平对待所有学生，对学生进

行体罚都能够，会使学生产生厌学的心理，并且会出现抑郁、孤僻的心理问题。其次是同学之间的关系。如果在学校被其他同学孤立、欺凌，会出现焦虑不安、害怕的心理[3]。还有一部分学生为了不被孤立，从而去迎合别人，这种刻意的迎合，会导致其在与他人交往中出现焦虑不安的情绪，整天提心吊胆。同时，由于青少正处于生长发育阶段，在这个阶段会对异性充满好奇，如果不能正确的与异性交往，再加上没有人正确的引导，很可能会出现紧张、不安的心理。并且，有一部分学生会出现早恋现象，由于处理不好这种关系，很可能做出极端的事情。第三，学校对心理健康教育的课程安排不合理，并且把这门课程与思想品德混淆，没有深入的去了解分析学生的心理活动，学生出现心理问题时，没有及时发现给予学生帮助与引导。

3解决办法

3.1体现出家庭对青少年心理健康教育的功能（1）家庭氛围要和谐。首先，父母要多关爱孩子，经常沟通交流情感，让其感受到父母的爱。由于青少年的思想相对独立，父母要尊重他们的想法，多站在他们的角度考虑问题，让学生独立思考，家长只需要适时的引导。其次，父母的关系要和谐，要互相关爱、尊重。特别是不能在孩子面前争吵，父母间的矛盾尽量不要牵涉到孩子。父母应该对孩子起着榜样作用，对其进行引导。（2）对孩子的期望值要合理。符合实际情况的期望值才能是影响青少年进步的动力，而期望值太高，会适得其反，很可能会出现叛逆的心理[4]。首先，家长要从客观实际出发，再结合青少年的兴趣爱好，制定合理的目标，适时的引导青少年不断的进步，超越自我。其次，家长的教育方式也要转变，用民主的方式来教育孩子。同时，要让孩子积极发表自己的看法，理解尊重孩子。但是也不能太过放纵，对孩子错误的做法要及时纠正、引导，培养学生勇敢、坚强的心理。

3.2学校要发挥出其教育功能，帮助学生建立良好的人际关系首先，学校要设立专门的心理教育课程，系统的给青少年传输心理健康的知识，引导学生形成正确的人际交往关系，进行自我调节。其次，学校可以设立心理咨询室，帮助青少年解决心理的困惑，疏导其负面情绪[5]。第三，對教师也需要进行心理健康教育，缓解其教学压力。第四，要注重建立班级文化，培养青少年的集体意识，要体谅他人，多与其他学生进行交流、沟通，建立和谐的同学关系。

结束语

青少年期很容易引发心理问题，影响到正常的生活与学习，要引起社会各方的关注。要对引发心理问题的因素进行分析，主要有有家庭和学校的因素，之后根据实际情况提出解决措施，希望能够促进青少年心理的健康发展，多开展实践活动，鼓励青少年建立正确的人际关系。

参考文献

[1] 邵灿，赵芸芝，王晓萌， 等.健康素养水平对青少年心理行为问题、求助态度及意愿的影响分析[J].长春中医药大学学报，2020，36（4）：815-817.

[2] 王雪梅，陈奇.贫困家庭青少年心理健康的影响因素及对策[J].鞍山师范学院学报，2020，22（4）：89-94.

[3] 张珺.心理健康与青少年成长成才研究[J].中国青年研究，2020，（5）：114-118，106.

[4] 王连有.青少年心理健康及心理适应[J].健康世界，2020，（5）：74-77.

[5] 吕红阳.新探网络游戏对青少年心理健康的危害及对策[J].读与写，2020，17（23）：42.