压力管理

1、不同人群面临的压力不同，下列表述正确的是（ ）。 A、IT人员—学习压力 B、网民—经济压力 C、老板—健康压力 D、下岗工人—精神压力 【正确答案】A 【您的答案】

【答案解析】网民最大的压力是健康，老板最大的压力是经济，下岗工人最大的压力是生活。

2、下列关于不同人群面临的压力对应不正确的是（ ）。 A、中年人—经济压力最大 B、婚外恋者—感情压力最大 C、学生—精神压力最大 D、IT人员—学习压力最大 【正确答案】A 【您的答案】

【答案解析】中年人面临的最大的压力是生活压力。

3、不属于工作方面产生的烦心事的是（ ）。 A、夫妻感情问题 B、时间紧迫 C、工作任务重 D、经常挨训 【正确答案】A 【您的答案】

【答案解析】选项A属于生活方面产生的烦心事。

4、不属于压力的积极作用的是（ ）。 A、提高工作绩效 B、增强自我实现 C、集中注意力 D、兴趣活动减少 【正确答案】D 【您的答案】

【答案解析】选项D不属于压力的积极作用。 5、不属于压力过大带来的危害的是（ ）。 A、疯狂购物 B、竞争意识 C、愤世嫉俗 D、抽烟 【正确答案】B 【您的答案】 【答案解析】选项B不属于危害，属于压力带来的积极作用。 6、下列选项中不属于压力引起的问题的是（ ）。 A、影响身体的健康 B、影响心理健康 C、影响人的行为 D、提高工作效率 【正确答案】D 【您的答案】 【答案解析】选项D属于压力带来的积极作用。 7、不属于压力对人的身体健康产生的影响的是（ ）。 A、胃病 B、情绪不稳定 C、颈椎病 D、心血管疾病 【正确答案】B 【您的答案】 【答案解析】选项B属于压力对心理健康的影响。 8、下列选项中属于压力对人的行为的影响的是（ ）。 A、消极情绪 B、精神颓废 C、兴趣活动减少 D、易致心理障碍 【正确答案】C 【您的答案】 【答案解析】选项ABD属于压力对心理健康的影响。 9、不属于压力过大对心理健康的影响的是（ ）。 A、心理障碍 B、情绪不稳定 C、消极情绪 D、易冲动，不合群 【正确答案】D 【您的答案】 【答案解析】选项D属于压力过大对人的行为的影响。 10、不属于压力管理方式的是（ ）。 A、平衡工作与生活 B、宽容与感恩 C、建立良好的人际关系 D、随意宣泄 【正确答案】D 【您的答案】 【答案解析】压力管理应当采取合理的宣泄方式，而不能随意进行宣泄。 二、多选题 1、属于生活与家庭方面的烦心事的有（ ）。 A、经济状况 B、晋升竞争 C、子女教育 D、同事关系紧张 【正确答案】AC 【您的答案】 【答案解析】选项BD属于工作方面的烦心事。 2、关于工作方面的烦心事的表现说法正确的有（ ）。 A、工作任务过重 B、时间紧迫 C、同事关系紧张 D、晋升竞争 【正确答案】ABCD 【您的答案】 【答案解析】以上选项均正确。 3、下列选项关于不同人群所承受的压力表现说法正确的有（ ）。 A、学生—精神压力 B、中年人—家庭压力 C、烟民—健康压力 D、老板—经济压力 【正确答案】ABD 【您的答案】 【答案解析】选项C烟民最大的压力是综合压力。 4、能够产生压力的生活事件包括（ ）。 A、离婚 B、变化 C、职务调整 D、杰出成就 【正确答案】ABCD 【您的答案】 【答案解析】以上选项均正确。 5、日常生活中与压力息息相关的有（ ）。 A、压力锅 B、高压水枪 C、高压线 D、充气拱门 【正确答案】ABCD 【您的答案】 【答案解析】以上选项均正确。 6、压力的积极作用包括（ ）。 A、日常生活离不开“压力” B、压力伴随着我们成长 C、有压力才有动力 D、压力能够提高工作绩效 【正确答案】ABCD 【您的答案】 【答案解析】以上选项均正确。 7、下列选项属于压力过大影响人的行为的有（A、易致成瘾行为 B、易攻击、退缩、回避 C、易出事故，有危险的行为 D、愤世嫉俗、反向行为 【正确答案】ABCD 【您的答案】 【答案解析】以上选项均正确。 8、压力管理的方式包括（ ）。 A、换个角度看问题 B、合理宣泄 C、建立良好的人际关系 D、握住自己快乐的钥匙 【正确答案】ABCD 【您的答案】 【答案解析】以上选项均正确。 9、合理宣泄的方式包括（ ）。 A、言语宣泄—倾诉 B、用声音宣泄 C、眼泪宣泄—哭泣是最好的发泄 D、用肢体宣泄—运动起来 【正确答案】ABCD 【您的答案】 【答案解析】以上选项均正确。 ）。 10、倾诉就是把憋闷在心里的话表达出来，倾诉的方式包括（ ）。 A、向家人、朋友、同事、心理咨询师倾诉 B、与自己对话，写压力日记 C、借助QQ、微信朋友圈、直播平台 D、建立良好的人际关系 【正确答案】ABC 【您的答案】 【答案解析】选项D不属于倾诉的方式。 三、判断题 1、不同人群所承受的压力不同，作为学生，最大的压力是学习压力。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】N 【您的答案】 【答案解析】学生最大的压力是精神压力。 2、压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态（紧张状态）。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】Y 【您的答案】 【答案解析】压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态（紧张状态）。 3、“豆芽菜理论”表明适当的压力是员工进取的有效动力。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】Y 【您的答案】 【答案解析】“豆芽菜理论”表明适当的压力是员工进取的有效动力。 4、适当的压力可以提高动机的强度、集中注意力、提高工作绩效、增强自我实现的感觉。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】Y 【您的答案】 【答案解析】适当的压力可以提高动机的强度、集中注意力、提高工作绩效、增强自我实现的感觉。 5、压力过大导致易冲动、不合群属于对人的心理健康的影响。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】N 【您的答案】 【答案解析】压力过大易冲动，不合群是对行为的影响。 6、压力过大对心理健康的影响包括：易产生焦虑症、强迫症、抑郁症。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】Y 【您的答案】 【答案解析】压力过大对心理健康的影响包括：易产生焦虑症、强迫症、抑郁症。 7、压力过大易致成瘾行为属于对人的心理健康的影响。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】N 【您的答案】 【答案解析】压力过大易致成瘾行为是对行为的影响。 8、人际关系构成社会支持系统，支持系统是表达情感的对象。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】Y 【您的答案】 【答案解析】人际关系构成社会支持系统，支持系统是表达情感的对象。 9、人际关系紧张是压力的主要来源之一。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】Y 【您的答案】 【答案解析】人际关系紧张是压力的主要来源之一。 10、建立良好的人际关系包括家庭、同事、朋友等方面的关系。（ ） Y、对 N、错 【正确答案】Y 【您的答案】

【答案解析】建立良好的人际关系包括家庭、同事、朋友等方面的关系。