浅析散打主动进攻战术的应用及培养方法

ＩＳＰＯＲＴＳ　ＡＮＤ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ＞＞＞竞技与训练ｌ　浅析散打主动进攻战术的应用及培养方法　口张晨光（济源职业技术学院河南济源４５９０００）　摘要：散打是武术中运用踢、打、摔、等攻防方法进行有规则的实战对抗性项目，在技术和战术上都具有独自特点，随着武术散打技战术　的不断发展，比赛复杂多变，竞争日益激烈，双方始终处于发挥与反发挥，限制与反限制，控制与反控制的对抗中，在双方实力相当的比　赛中，正确地运用战术对于取得比赛胜利起着至关重要的作用，本文对散打战术中“主动进攻战术的应用及培养方法”进行分析，旨在为　散打的技战术训练提供了一定的理论依据。　关键词：散打主动进攻战术培养方法　１、前言　（３）散打主动进攻战术意识的培养。　培养坚实的散打基础技术水平。散打运动员的基础技术水平　在学习散打的防守动作和进攻动作的时候，教练说过主动进攻　是最好的防守，若要对方打不到你，你就要积极主动地进攻，因为在　的高低决定运动员成绩的优劣。良好的身体素质是掌握和提高散　散打实战时，你积极主动地进攻，不停地出招，必然会降低对方的进　打技术的基础．而只有掌握了散打基础技术才能充分发挥自己的　攻频率，迫使对方保持防守或撤退的态势，你受对方进攻威胁的可　战术意识，散打的基础技术训练时指击、打、摔、攻、防动作的训练，　能性就会降至最低。散打运动员的战术意识是散打竞赛中一个重要　目的使运动员熟练掌握这些动作并能在实战中灵活自如的运用。　的训练环节。战术意识是运动员根据比赛双方的情况，为战胜对方　要想灵活自如的运用，首先要熟练，对于各种战术打法都应用清晰　而采取的合理有效的计策，充分发挥自己身体和技术的特长并限制　的认识．在熟练掌握的基础上切实的改变质量，并结合自己的优点　对方发挥，争取比赛胜利的一种战术思想与心理的总称。　２、研究方法与对象　２．１、研究方法　选择适合自己的战术。其次创新，战术的创新可以直接提高战胜能　力，因为它是质的飞跃。就算你是一时的灵感，造成对手一时束手　无策，不能适应。再次就是要有拿手戏，也就是我们常说的绝招，包　括别人没有的新战术或某种共有的战术打法上比别人有独特之　处，能使一般的对手难以适应，成为自己取胜的有利武器。　散打加强战术的质量数量训练。第一，假设性训练法。假设性　文献资料法、调查法、分析法。　２．２、研究对象　以散打运动员的主动进攻战术为研究对象。　３、结果与分析　３．１、散打主动进攻战术的应用　训练法即假想敌练习，它要求在练习时有意识，系统地在脑中进行　思维表象的一种练习方法．“练时无敌似有敌”，它要求运动员要在　（１）强调首次击打的效果。散打主动动进攻战术要在事前对对　无论是空击，打靶打沙袋时都要进行积极的思维，假象对手就在眼　手做周密的了解，中国有句很经典的话叫知己知彼，百战百胜，制定　前，积极进行积极进行联系并根据对手反应做出相应的反应。假设　有计划，有准备的行动方案，这一方面可以在训练完之后多看一下　性练习可以通过对完成动作的思维，想像和体验活动来作用于心　对手的的影像资料，反复的多看几遍，做到心中有数，了解对手的优　理和生理．并使完成动作的过程得到熟练和巩固。进行假设性练习　点和缺点，针对对手的缺点发挥自己的优势．集中力量，一拳奏效。　可使神经系统兴奋性提高，有助于集中记忆力，加深对动作的记　另外在打法上绝对突出，要出其不意，必须充分发挥自己擅长的，运　忆，加深对动作的熟练程度，改善对动作的协调性和准确性，提高　用对方难以意料的独特招法．抢在对方前而攻之，但是如何达到这　操作思维能力和完成动作的能力，进行有利于建立和巩固的动力　假设性训练没有危险，从一定程度上减轻了学生的恐　样的效果呢？必须具有以下三方面的因素：第一，判断准确。进攻果　定型。另外，断千万不能犹豫不决，心里想着我如果出腿法对方会不会把我摔倒　惧心理，并可以减少运动损伤的发生。第二，喂招训练。喂招练习是　结合实战意识，有目的的给练　或者会不会反击我，出拳法会不会也摔我等等一些心理恐惧，进攻　有教练或同伴根据一定的进攻要求，或者是借用脚靶，手靶等辅助练习，帮助其进行练　的动作一定要果断不能有任何拖泥带水的动作，及时抓住有利的战　习者喂引动作．机．趁虚而进，比如说当对手体力不足时，当对手防守出现漏洞时，　习的一种方法。由于喂引性练习有一定目的性，有很强的针对性，　一当对手反应速度慢时，这些都是主动进攻的好时机。第二，步法移动　因此这种练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用。它　还可以培养学生的战术意识，　定要敏捷。第三，进攻的招法运用自如。出拳法出腿法进攻的速度　不仅能提高学生对技术的运用能力，要快．果断但不盲目，不预先暴露进攻的意图。　有效提高学生对技术动作的进攻质量，提高反应速度，建立稳定的　是教学训练中经常采取的训练方法。　（２）掌握散打主动进攻战术的最佳时机。要想散打主动进攻战　条件反射，直至达到自动化，在控制速度和力度的情况下进　术奏效，必须掌握散打主动进攻战术的时机。在对手恍惚不备的情　第三，模拟训练。是两个人在一组，判断力、反应力、战术意识灵活运用技术的能　况下，突然攻击对手，达到先发制人的目的，出其不意，攻其不备是　行近似实战的练习，散打主动进攻战术的主要特点。中国有句很经典的话叫先下手为　力。消除恐惧心理大胆运用所学的技术动作，注意力度和速度在一　而且容易造成运动损伤，所以　强，在现代激烈的散打比赛中没有什么斯文客套可讲，趁对手不注　定范围内过轻则起不到应用的效果，　意，不加防备，或者是对手没有做好充分的准备或者优柔寡断的时　在模拟训练时要求大家一定要投入到实战中去。候，先下手得先利。所以，在散打比赛中要以散打主动进攻战术为　４、结论与建议　４．１、结论　主。用技术功力和智慧相结合，坚持自己的节奏，章法以控制对手，　不要被对手打乱阵法，在对抗中充分发挥自己的技术水平，战术水　主动进攻战术是运用的最普通，最常见的，最有效的一种实用　平．利用自己的心理优势影响和控制对手，这就是在散打中要坚持　散打主动进攻战术。　（下转第１９９页）　１９４　是　ＩＳＰＯＲＴＳ　ＡＮＤ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ＞＞＞竞技与训练Ｉ　高，他主要用这个步法进行反手侧拧。　为了更细致的分析张继科接发球的步法运用特点，对其六场比　战术特点。　用Ｘ．Ｄ２侧拧接侧身抢拉或被攻后侧身反拉，而且得分率比较高。　总体来看，张继科的接抢段的优势非常明显，接发球用Ｘ．Ｄ２步　赛进行接发球使用步法使用情况的汇总，得出张继科接发球步法技　法，积极上－Ｔ－＠￣拧是张继科明显的特点，保证了不因为接发球陷入被　动，第四板仍比较主动，主动用ｘ．Ｔ６７侧身，即便第二板被攻，仍侧身　所以接抢段张继科脚下积极的移动侧身，手上积极上手是其接　总体来说．张继科的接发球主要采用Ｘ．Ｄ２步法进行反手拧拉和　反拉。正手拉攻，反手拧拉杀伤率尤其高，也用Ｘ．Ｄ２进行正手劈长、摆短的　抢段得分率的重要原因。　控制：能充分使用小碎步原地起球；Ｘ．Ｋ２．Ｄ２的使用流畅自然，为反　２．５、继科相持后步法运用特点分析　表６张继科相持段步法使用次数　手侧拧的顺利使用提供了步法前提；能判断好机会，利用跳步侧身。　２．３、张继科一三板结合技术的步法运用特点分析　表４张继科一三板结合技术的步法运用技战术分析　相持段，张继科主要运用小碎步和跳步进行步法移动，从使用率　和得分率上看，张继科明显相持段不占优势，主要原因是板与板之间　的衔接有待加强。　３、结论　’　（１）张继科发球后的还原步法小跳步和小碎步的使用率都是　１００％，就是说每次发完球后，张继科都会使用这两种步法进行还原。　（２）接发球站位上，就看是中近台站位，接发球主要用右单步和　我们可以看出，ｗ—Ｘ组合是张继科一三板使用最多的步法组合，　跳步。　该组合得分率也比较低。主要用于发球后的原地反手拉球和发球后　（３）张继科在发抢段使用最多的前三种步法组合有：Ｗ－ｘ，ｗ—Ｘ．Ｄ２　被攻的挡、反撕、快带，偶尔用此组合直接原地上身侧身拉攻。　和Ｗ—Ｘ．Ｔ７８，张继科擅长用ｗ＿ｘ．Ｄ２上步侧拧。　张继科在发抢段，发球后迅速调整好站位，第三板主要用右单步　（４）ｘ．Ｄ２－ｘ．Ｔ６７是张继科接抢段使用最多的步法组合，就是第　和跳步处理球。右单步进行正反手拉球、拧拉、摆短、劈长、挑打，尤其　二板用Ｘ．Ｄ２侧拧接侧身抢拉或被攻后侧身反拉，而且得分率比较　是反手拧拉尤其突出，威胁极大；积极侧身抢拉，得分率也比较高。总　高。　体来说，发抢段步法比较积极，对对方有比较大的威胁。　（５）相持段张继科除去小碎步使用最多的两种步法是跳步和交　２．４、张继科二四板结合技术的步法运用特点分析　表５张继科二四板结合技术的步法运用技战术分析　叉步，跳步便于灵活的处理各种球，交叉步用于大角度拉球。但是张　继科相持段不论从得分率还是使用率都比较低，甚至不及格，说明张　继科的相持能力偏差。　参考文献：　【１】全国体育学院教材委员会．乒乓球一体育学院通用教材［Ｍ］．　北京：人民体育出版社，２００１，（６］．　［２］詹晓希，苏丕仁，唐建军等．金泽洙步法组合类型研究及字母　标记法的应用【『】．北京体育大学学报，２００２，２５（５）．　［３】肖丹丹．步法垫测试系统的研制与乒乓球运动员步法运动　体育科学，２００８，２８（５）．　Ｘ．Ｄ２一Ｘ．Ｔ６７是张继科接抢段使用最多的步法组合，就是第二板　学特征的初步研究Ⅱ】．（上接第１９４页）　战术，这一战术运用的好坏关系比赛的胜负，所以要想取得比赛的　动进攻”的战术思想渗透至　平时的素质训练，准备活动和游戏当　，　胜利，必须要有主动进攻的能力，要有得分手段。但是在散打的实　中，提高学生对这一战术思想的认识。　战中，主动进攻战术并非盲目勇进，不用大脑的敢打敢拼，而是要　做到知己知彼，要充分了解对手，分析对手的实际水平和能力，合　理的运用战术。是自己的能力和水平得到充分发挥。采取积极主动　的进攻手段，达到打败对手的目的。　４．２、建议　参考文献：　【１】陶志翔．散手技巧［Ｍ】．中国：社会出版社，２００４，（８）．　【２】郑小峰．散手初学［Ｍ］．北京：人民出版社．１９９９，（１７）．　【３】李建周．体育心理学［Ｍ】．高等教育出版社．２００２，（１０）．　［４］王占京．实用散手技法【Ｍ】．北京：人民体育出版社．２００６，（２６）．　散打主动进攻战术的应用必须注意以下几点：第一，在平时对　抗的训练中，多采用独特的拳法，腿法，摔法的主动进攻练习，让学　生体会专门技法的“主动进攻战术”的应用时机。第二，在今后的训　［５】丁忠远．体育心理学［Ｍ】．山东：教育出版社．１９８８，（１９）．　【６］沈明．太极拳在散打比赛中的练与用Ⅱ】．武－３，２０１１，ｏ８．　【７］Ｙ＇－介亮，龙慎德，肖丹．摔法在散打比赛中的运用研究Ｕ】．科教　练中，多进行两个人打实战性练习，因为比赛是最好的训练方法，　要在比赛中体会“散打主动进攻战术的应用”。第三，要将“散打主　新报（教育科研），２０１　１，３０．　２文俺鹫与　禁１９９０　１年　月下　５　０３