科技实践活动

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二、调查方案

1)、上网流览，看报纸,看电视。

2）、到医院去查一查近视的原因。

三、调查结果 1）、读书习惯不好,看书较近，趴着看书,在光线暗的地方看书引起的近视。

2)、学生负担重,没得到足够的睡眠时间引起近视。

3）、用电脑和看电视过度引起的近视。

4)、父母遗传下来的近视。

通过这些对近视的研究,我们了解了现在学生的近视率。据统计，全国小学生近视率为40%。 同学们，这四项近视的原因你有吗？如果不确定，就要到医院查一查,如果是假性近视，还可以治疗。但是，不管怎么说，我们都要注意卫生、合理地用眼,别让你脆弱的眼睛不堪重负。 请保护你的眼睛,它是你心灵的窗户

二,调查方法 1查阅有关近视的书本。

2通过网络查询资料。

3通过家人的讲述。

信息内容 信息来源

１营养不足导致近视 书本

2看书或电视或电脑导致近视 奶奶的讲述

3被灰尘或污水刺激导致近视 妈妈的讲述

4经常得眼病刺激(如沙眼，红眼病）等。 网络

５总是哭泣刺激了角膜 网络

三,结论 从我国近视人口数量看出，我们国家的近视的人口很多,这些人中有三分之一是中小学生，充分体现我们中小学生不爱护眼睛，才会近视的,我希望我们大家一点要爱护眼睛让3亿这个数字成为历史,让更多人打开这张不近视的“窗户”。

一、课题的提出： 我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜,我也是其中的一员。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。

二.调查方法：1.查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2.调查询问同学,了解他们是怎么近视的。

3．通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

4. 通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理： 我班共有11个人近视。我国的近视率已接近30%,小学生22.7％患有近视，初中近视率猛增到５5.8%高中生7０.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达８0％。 近视成因较多,据我们猜想，造成近视的因素有:遗传因素，环境因素，个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。 现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系,但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

四、结论 通过对调查问卷的分析，我发现：

1.从整体来看,作业负担较重的同学占大多数,作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3．抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

４．近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!

5.其中的因素,像:姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的,我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；……

我提出了以下几点建议:

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写

3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力，每学习５0分钟后，应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多,时间不要过长，要控制在１小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。 要记住眼科医生给大家的劝告:要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要……

一、问题的提出 据调查我国现有盲人5０0多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8%,中学生为55.2%,高中生为70.3％。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？近视,与年龄有关系吗?

二、调查方法： 1.查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。

2..通过多种途径,了解近视可能会引发的并发症。

三:调查情况和资料整理

四、结论（1）近视的主要原因：

1 看电视距离太近;

2 看电视的时间太长;

3 所看电视的画面浓度太深;

４ 写作业时的姿势不正确 ;

5 在光线太强的阳光下看书 ;

6 在光线太弱的光下看书;

7 长时间的坐在电脑、电视前;

8 不合理饮食；

９ 在车厢里看书

10 遗传因素

11 不认真做眼保健操

(2)在这里我想给大家提出几点建议 :

1看书时作姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

３每天坚持做两次眼保健操。

4每天坚持做两次眼保健操。

5尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

为有效预防近视等眼病:

一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体,保障身心健康;

二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;

三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病,以便早发现、早治疗。眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!

二调查方法 1查阅有关书籍了解普通人是怎么近视的。

2调查询问同学了解他们是怎么近视的。

3通过多种途径了解我班一共有多少人近视了。

4． 通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理

1、我班有20人近视其中15人已佩戴合适的眼镜还有5人没去配戴合适眼镜。

2、近视成因较多据我们猜想造成近视的因素有遗传因素环境因素个体因素

使睡眠不足

营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚过度地看电视、玩电脑

摄入大量的蛋白质。

3、现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外

没有更有效的治疗方法

唯有持久地开展预防措施。更多的

是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。 信息渠道 涉及的方面 具体内容 采访 我们班有几人近视 我们班有20人近视。 采访 近视对我们有什么影响否则就看不清楚

“眼睛是心灵的窗户” 可能出现看远处的物体时

经常眯细眼睛

看书和看电影、电视的距离变近了尤其是看电视总喜欢靠近电视机 做好用眼的卫生

保护好视

养成

看物体时容易产生紧皱眉头现象。 上网 如何预防近视

力。 书籍 如何治疗近视 保护视力爱护眼睛一定要从平时的点点滴滴做起良好的作息习惯。 …… …… ……

四、结论 通过对调查问卷的分析我发现

１.从整体来看作业负担较重的同学占大多数作业负担随年级的升高而加重。

２.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息而在校休息时间又一

次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的视。

但却没有引起同学的高度重

４．近视人数虽然远远高于非近视人数这表明同学们对近视的问题还不够重视

但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。

5其中的因素像姿势不对、用眼不当之类的毛病我们可以调节

我们可以努力克服、改正

我们可以尽量

像灯光太暗或太强之类的避免。

像防护不当、用药不当之类的

五、建议动。

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操并积极参加文体活

2、学习时要有充足的光线光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

３、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力每学习５0分钟后应当休息10分钟。

５、看电视的次数不要过多时间不要过长要控制在１小时以内。距离不要太近。

据调查数据表明，我国青少年学生近视率逐年增加,小学近视率在 4０%左右，直接影响他们学习、工作和前途。为了关心下一代的健康成长,控制和降低青少年学生的近视率。据进华眼科医院调查，近视低龄化成为一大趋势，2003 年长沙市二 年级近视率为

11.5%（一年级孩子视力发育为完成），2007 年则上升 到 ２５％，是4年前的2倍多。据《2０0８年全市中小学各年级视力汇总表》显示，小学二年级近视率为 ２3%,三年级 32%，四年级 47％,无年级 52％，其中戴眼镜的高达80%。

通过调查，我们得出了视力下降造成近视的原因主要有以下几点：

1、看电脑,打游戏等视频使用增多

2、饮食不当也会导致近视

３、学习压力大,用眼时间过长

4、家族遗传

5、眼睛离书本太近,眼睛离书本的最佳距离为 30ｃm

6、错误的握笔姿势,食指太靠近笔尖,或是离得太远,最好保持１寸左右

7、户外活动太少，长时间呆在室内视野不够开阔

８、灯光强弱不当，太刺眼或是太暗

9、图书纸张，EP 刷太讲究

１０、配戴眼镜太随意

11、睡眠不足。由于功课过多影响睡眠，长时间缺乏睡眠，眼睛调节功能会异常，从而导致近视

12、铬元素缺乏可导致近视。铬是人体健康所必需的微量元素，是三大案营养物质糖,蛋白质,脂肪的合成，吸收不可缺少的高效 消化剂，处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求量比成年人大。铬主要存在粗粮,红糖,蔬菜及水果等事物中，不注意事物搭配,长期给孩子吃精细事物，从而造成铬的缺失，导致近视。含铬丰富的事物有动物肝脏，牛肉,玉米，面食等。

13、长期嗜吃甜食埋下近视隐患

１4、噪音也会伤害视力,“七窍相通”当噪音作用于听觉器官时,也会通过神经系统的作用而影响视觉器官，使人的视力受损

1５、不良的心理也会导致近视

怎样预防近视:：：1、注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户,不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和，如为白炽灯,最好为25～40Ｗ之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3ｍ以上。

２、改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

3、注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续 ４0 分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

4、注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）;自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）。

5、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲,在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

6、得了近视最好还是配戴眼镜。因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力,眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重

７、了解眼睛疲劳,消除眼睛近视,方法如下:

1)眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

２）眨眼法:头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做 2~3 次眨眼运动即可。

3)热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4）眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右

慢慢移动,接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

５）看远看近法:看远方三分钟,再看手掌 1~2 分钟，然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

８、目不转睛害处多: 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展;另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。

9、劳逸结合好处多：

1)避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息 1０—1５ 分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操,使眼睛充分放松。

2)操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

3)如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。

１０、注意休息,保证足够的睡眠

1１、注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素 Ａ 的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴变长,助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力,恢复调节功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量,并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品,如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如:牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等;多吃含锌、铬的食品,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类;多吃含维生素 Ａ 多的食品，如:动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等