贝克(beck)抑郁自评量表

贝克（beck）抑郁自评量表

下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

1、

我不感到悲伤。

我感到悲伤。

我始终悲伤，不能自制。

我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

2、

我对将来并不失望。

对未来我感到心灰意冷。

我感到前景黯淡。

我觉得将来毫无希望，无法改善。

3、

我没有感到失败。

我觉得比一般人失败要多些。

回首往事，我能看到的是很多次失败。

我觉得我是一个完全失败的人。

4、

我从各种事件中得到很多满足。

我不能从各种事件中感受到乐趣。

我不能从各种事件中得到真正的满足。

我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

5、

我不感到有罪过。

我在相当的时间里感到有罪过。

我在大部分时间里觉得有罪。

我在任何时候都觉得有罪。

6、

我没有觉得受到惩罚。

我觉得可能会受到惩罚。

我预料将受到惩罚。

我觉得正受到惩罚。

7、

我对自己并不失望。

我对自己感到失望。

我讨厌自己。

我恨自己。

8、

我觉得并不比其他人更不好。

我要批判自己的弱点和错误。

我在所有的时间里都责备自己的错误。

我责备自己把所有的事情都弄坏了。

9、

我没有任何想弄死自己的想法。

我有自杀想法，但我不会去做。

我想自杀。

如果有机会我就自杀。

10、

我哭泣与往常一样。

我比往常哭得多。

我一直要哭。

我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

11、

和过去相比，我生气并不更多。

我比往常更容易生气发火。

我觉得所有的时间都容易生气。

过去使我生气的事，目前一点也不能使我生气了。

12、

我对其他人没有失去兴趣。

和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

我对别人的兴趣大部分失去了。

我对别人的兴趣已全部丧失了。

13、

我能像平时一样做出决定。

我推迟作出决定比过去多了。

我作决定比以前困难大得多。

我再也不能作出决定了。

14、

觉得我的外表看上去并不比过去更差。

我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。

我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。

我相信我看起来很丑陋。

15、

我工作和以前一样好。

要着手做事，我目前需额外花些力气。

无论做什么我必须努力催促自己才行。

我什么工作也不能做了。

16、

我睡觉与往常一样好。

我睡眠不如过去好。

我比往常早醒1～2小时，难以再睡。

我比往常早醒几个小时，不能再睡。

17、

我并不感到比往常更疲乏。

我比过去更容易感到疲乏无力。

几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。

我太疲乏无力，不能做任何事情。

18、

我的食欲和往常一样。

我的食欲不如过去好。

我目前的食欲差得多了。

我一点也没有食欲了。

19、

最近我的体重并无很大减轻。

我体重下降2.27千克以上。

我体重下降5.54千克以上。

我体重下降7.81千克以上。

20、

我对健康状况并不比往常更担心。

我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。

我很担心身体问题，想别的事情很难。

我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。

21、

我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。

我对性的兴趣比过去降低了。

我现在对性的兴趣大大下降。

我对性的兴趣已经完全丧失。

做完了吗，看看结果分析——

总分10分：你很健康、无抑郁；

总分10分—15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；

总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了；

当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生，也许需要住院治疗。

贝克抑郁自评量表虽然简单，但是正规的心理测量量表，和一般的游戏式的心理测验不同。所以是十分可靠、准确的。但是它只能说明是否抑郁及其严重程度，但是否达到抑郁症的诊断标准，到底患了哪种类型的抑郁症，是原发性还是继发性等，还应由精神科医生或心理医生进一步检查以后确定。