延缓衰老 关注人体变老的第一个信号

腿不好，　是衰老的最早特征　管外科专家指出：腿走不动　了，心脏可能也会出现问题。千万　人员，在日常工作中，医生碰到过　很多类似的案例。　“因为　管疾病足一种系统性　的疾病。腿部的动脉馁化是全身动　脉硬化存腿上的表明，体现存心脏　部位，有可能就是冠状动脉的粥样　糖高一点，体重超一点，这似乎是　目前很多年轻人的身体状况。　因此，医生建议：　“虽然人到　中年后，腿会慢慢衰老，但荞　是　一辈子的事，从２０多岁开　．就耍　注意保护。特别是现存的开车一族．　别以为腿不灵光是一个局部性的问　题。腿不好，有可能还会出现心肌　梗塞、中风等　霭的疾病。很多人　上了年纪之后，腿脚没有原先方便　了，这其实足衰老的最早特征。　４０岁后，很多人感到腿脚不灵　活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅。　发酸发胀，一ｈ楼梯也越来越赞劲，　没爬几层就气喘吁吁。　再发展下去，有的人会感觉到　双　彳了轻度的发凉感、轻度的麻木，　活动后易感疲乏。病变继续加重，　症状也随之加匝，出现下肢动脉供　血不全的特征性症状——间歇性跛　行。　“许多人都认为这是因为人老　了，是老年性关　炎、老寒腿、骨　质疏松或脉筒炎等．昕以都没当回　筝，随便吃点止痛药，补点钙剂或　扩张　管的药。”医生说，　“这其　实是腿部的血管堵住了。如果在前　期，中老年朋友没有在意，一旦到　出现了皮肤溃疡、足部坏疽，才到　医院看病，这其实已经到了不可收　拾的地步。这时候，就不得不安血　管支架或者手术截肢。这一切都是　下胺动脉硬化Ｊ焉血管闭塞造成的恶　果。”　此外，一般来说，腿部有动脉　硬化闭塞症的，心血管、脑血管也　常常有问题。作为血管外科的一线　硬化闭塞，简称为冠心病。”医生　以车代步惯了，腿部力量通常比常　解释说，“在临床上，一些患有腿　人差，只有养好腿，才能阻止衰老　部动脉硬化闭塞症的病人，脑梗、　提前到来。”　心肌梗的几率都很高。下肢动脉硬　化闭塞症与冠心病、腑梗死一样都　是【ｆ１Ｌ管硬化性疾病，只足发生的部　ｆ　不同　”　怎样保养我们的双　腿呢　腿不好，　首先，耍注意保暖，穿宽松的　可以多Ｈ两太阳　裤子，促进血液循环。保护　的　关键足别让腿部受凉。平时．大家　可以常用热水泡泡脚，使气Ｉ　１．Ｉ％Ｊｌｌ￣‘　腿没力、发麻、发凉等这些貌　利到达人的上身，维持机体平衡。　似生活中的小毛病，其宴都是患动　同［『、ｊ在选择鞋子和裤子的¨寸候，可　脉硬化闭塞症的前兆。　以尽｝　选择～些宽松的鞋、裤，鞋　而在过去，老年人是动脉硬化　跟的高度大约高出二三厘米比较合　闭塞症的好发人群。这一般跟高血　适。女孩子们千万别为了时尚，而　压、高血糖、冠心病等有关，医生　选择常常穿高跟鞋，这很容易造成　表示，这一疾病发病机理比较复杂，　双腿的静脉曲张。此外，临怖前拿　是多种冈素长期作用的绱粜。　个小枕头垫　腿，也能促进Ｉｆｌ【液畅　不过，如今生活条件越来越好　通。　了，人们的饮食结构跟过去发生了　其次，多晒太阳。不仅有利于　很大的变化。再加上，现代人缺乏　保暖，还可以促进体内维生素Ｄ的　锻炼，因此，患动脉硬化闭塞症的　形成，避免双腿钙流失，有效预防　人群出现了越来越年轻化的趋势。　骨质疏松。嗣　医生说，他接触过的病人中，最年　轻的才４Ｏ岁左右就出　了腿部的问　题。　李丽ｌ　Ｅ：ｔｚｂｌ＠ｓｅｉｓ．　（　Ｉ１　血压高一点，血脂高一点，血　｝１编　ｌ　Ｔ：０１０　６９９４　１　１｝｛（ｊ　Ｏｖｅｒｖｉｅｗ　ｏｆ　Ｄｉｓａｓｔｅｒ　Ｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎ　２０１６－０６　８９