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疏通经络

2024-06-02 来源:易榕旅网
疏通经络

身体内的经络有两套系统,一个是小周天,一个是大周天。

小周天就是任督二脉的循环,大周天就是十二条经络的循环。

而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环,都是从小腹内的丹田出发,上行至胸,由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。

这是一次循环,每次循环走四条经络,这四条经络其实就是一条经络,只是人为地将它们分开,起了不同的名字,但这条经络的精气是相连的、是没有断的。

还要提醒大家一下:经络的经就是主干道,就是大小周天。但络,其实是网络,有四通八达的意思,就是身体的经络除了主干道外,各种的侧枝是非常发达的,遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外,就会出现按摩哪里,身体都会有反应的情况出现,所以才会

出现各种的全息理论。

人体的经络至今没有将全图画出来,就是经络不是简简单单的一条马路,是网络,而大小周天的这些主干道上,也不是一根管道,而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络,只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理,都会对身体产生作用的。

中医的经络图看似复杂难懂,其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。

任脉、督脉(如图),走在人体的正中线,是身体最重要的经络,任督二脉畅通,百病不生。

任脉的疏通:坚持揉腹、擦胸就可以了,也可以刮痧、拔罐。

督脉的疏通:经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐,也是疏通督脉最好的方法。

学习十二条经络的技巧

十二条经络,其实只是三条长长的经络。

第一条:肺经→大肠经→胃经→脾经。

肺经:由胸走手,行走在上肢内侧前,止于大指的商穴。

行至手腕时,分出一个侧枝,走到了食指的商阳穴,目的是与食指的大肠经相连。

肺经上的常用穴位有:云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。

大肠经:肺经的精气继续行走,就走到了食指的外侧商阳穴,这里就是大肠经的起点了,从手指往上走,行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。

另有一个侧枝上行到眼睛的下缘,叫承泣穴的地方,

目的是与下一条经络胃经相连。

大肠经常用穴位有:商阳、合谷、曲池。

胃经:大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴,承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→第二脚趾外侧缘的历兑穴止。

从脚背走脚趾时,又分了两个侧枝,一个走到了第二脚趾,一个走到了大脚趾上,目的是要与脾经相连。

胃经常用的穴位有:肚脐旁的天枢穴,大腿上的梁丘,小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆,脚上的解溪、冲阳。

脾经:胃经的精气继续前行,就走到了大脚趾外侧隐白穴了,这里是脾经的起始点,往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。

体表是在大包穴为止了,但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里,这一条长长的经络就走完了。

这一条从肺经出发到脾经结束的经络,中间都是连接的,没有断掉,只是人为地将它们分为了四条经络,其实就是一条长长的经络,这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。

肺、大肠、胃、脾生病的时候,就要梳理这一条长长的经络,不是肺生病只梳理肺经,而是肺生病,整个四条经络都要慢慢地梳理。只是脾经是经络的终点,精气会很弱,不适合重度梳理,一般选择按揉的方法为佳。其他三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。

这四条经络上的任何一个部位淤堵,都会造成整条经络运行的不顺畅,疏通局部很重要,整条经络梳理更重要,只有整条经络都通畅了,肺、大肠、胃、脾才会健康。

常见的疏通技巧就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。

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