太极拳三十七式技解

来源:少林与太极 作者:凌召 点击:

10458 发布时间:2008-01-23 双击鼠标滚 字体:[大 中 小]

抱虎归山的身形后撤并用?劲转体之法，此为擒打并施之技。在临阵中，一转身到敌后，即如怀中抱虎，快速猛烈地将其丢掷出去，掌击其后脑便成点穴之法则。

例如，对方前上右脚一步的同时，用右直拳击我面部：我急向左摆步，左掌自左向右拦截彼右腕臂外侧，并向右采。随之右手伸抓敌右腕，向右下按拽的同时，左脚朝敌身后上步，借敌上体前仆之际，左掌按住彼后脑朝右推，随之旋腕震力以中指关节凸震击敌后脑之玉枕穴或风池穴，将其制仆。

第十式十字手

将两手相搭于胸前，形状如十字，两臂自始至终含有?劲，多为防御之法，至于反击的方法就比较丰富了，但也是见机而作的。比如说，对方前滑步右蹬腿踢我方胸部时，我左脚朝左后侧摆步避闪，左掌下拍压其右腿胫面，以此化解彼腿之击。如若其乘势落步伸手搂抱我头颈时，我两手速向上交叉分开其双

臂，将彼手格住；敌若收手而提左膝撞我胸腹，我则两臂滚卷，在胸前交叉沉身用“按”劲阻截彼之左膝，随之向右进步，双掌前“按”劲作用于敌胸部。将其发力放出。

一般情况下，敌方的第一次进攻往往都是虚实相兼的，正蹬我胸时防则为虚，不防则为实，敌趁势落步搂颈则为顺其自然的招法：我方只有上托臂分挑，此时我方与对方的胸前均亮出，如果此时我方向前还击用“十字手”制敌，很容易自己把胸腹撞在对方提起的膝尖上。所以，我方两手挑开敌之双搂手时，不要急于反击，而是双手作一下“按”劲动作以防彼膝，然后用起伏式的波浪劲法击敌，有可举手制敌。

从十字手的用法可以看出它为一开一合劲，开以滚化敌手，合以?封敌臂，它作为擒拿手法是相当适合的。比如，对方滑步进身接近我并以右直拳击我面部时，我收左步，两手交叉，左手在上，右手在下呈十字手托架彼之右腕臂，随之右手翻腕旋扣住对方腕关节，同时左脚进步于对方裆前呈锁步势，上体向右旋身，左肘臂顺势以小臂肘压其肘臂关节，致使其向前仆俯而被控制住。 架住敌臂后用顺势前?的动作，此擒拿更迅捷，而且在发放的间隙里，按手点穴就更妙了。例如：对方前移步左弹腿踢我裆部时，我后滑步避闪，双手下压其左脚颈部，使之攻击失效。如若其趁势落步用右劈拳砸我头面，我则双掌自胸前交叉，两臂滚卷向上托架住对方右小臂：随即前移步进身，十字手向其右臂向前推劲致其臂上举；借对方上体后仰的时机，我方左掌猛地屈指呈鸡心捶震击对方右胸侧期门穴，将敌制仆。

方法的灵活与否，全在自己的一意之间，能否随心所欲，运化自如，则靠平时的训练了。 第十一式左顾右盼

顾为防守，而盼为眼法。左顾右盼作为拳式名称，是指向左与向右的搂膝拗步：也有将此式称为抱虎归山。是把敌比作老虎，如向怀中搂抱，必须立即推掷出去。例如，对方前滑步右弹腿踢我腰腹时，我向右偏身避之，左手搂膝挪移敌腿，随即拗步右掌击彼面部。如若彼落步出右手屈臂上架我右掌，我右手翻腕扣拿彼腕，猛朝右后捋带，转腰拧胯，向右转体的同时，左掌前推，掌

心吐劲推其后颈大椎部位，将其推仆。

如果使用擒拿，则以控腿或骑坐抱颈为主，这样主要是在遇到强敌时，防止对方再度起身反扑。比如说，对方前移步至我右脚前呈锁势的同时。右掌推压其左大腿及臀部，左手提挂，将其推仆于地。同时，我紧随跟步拥身，两手握住其左脚踝部前推呈折膝势，右膝跪住对方右膝窝中部，双手牢牢将其左脚压住，控制其伏于地面。

拳架中，友顾右盼的两臂运行路线为双圆，身手与步法必须协调一致：作全身运动，应以腰为主轴。例如：对方前滑步进身用右直拳击我方面部时，我右手上扬拦截彼右臂外侧，隧势翻腕旋指叼扣其右腕。并向右侧用捋采劲拽带，左脚朝其身后上步，右转体左掌按其背心之瞬间，抖震拳以中指关节凸击点敌灵台穴。随之伸指震掌将敌击仆。

第十二式肘底看捶

肘底看捶是太极拳五捶之一。具有极强的进攻性质，它不但是击人之法，也是发人之法。也有称此为叶底藏花的，是将左肘直立，左掌上托喻为叶，而将右拳置于左肘底喻为花，技法丰富且易于发挥。比如说，对方左脚前进一步，用右直拳击打我面部，我左脚朝右前侧上步偏身避闪，左手呈斜单鞭式阻截对方的右小臂内侧。如若敌右拳受阻继发左拳再度攻我面部，我则下沉左臂滚卷，

立臂裹格其左臂内侧；随之左脚上步，左肘前?，右拳从左臂下穿出，震击敌胸心部，将其打跌。

在防敌拳时的左划右裹乃是一种自然顺达之势，在小臂滚化卸敌时，白内下向外上立时，是最短的路径，并可用肘法进攻，又有拧腰扣裆用右拳捶击，敌方在防肘击时，就防不了肘底下穿出的重拳，如果说右拳打不趴敌方，遂将拳变成允鸡心捶，击戳敌方穴位，左掌向前按劲，即可放飞敌人。

例如：对方前移右步用右直拳击我方面部时，我左手向左划，拦截其右臂内侧，并朝左使劲。如若对方在右拳失效后再冲出左拳奔向我方上胸及咽喉，我则重心后移，左臂立肘右拦阻格于敌左臂内侧：随之右脚垫步，左肘前推，臂滚卷掌击其面。同时。左脚跟踩击对方的右脚胫，右手呈鸡心捶击向彼鸠尾穴：左掌前?其胸，将其发放而出。

在使用击法和放法的同时，肘底看捶还是一招“脱拿”的妙法。比如说，在我方被对方用右手抓住左肩或抓住衣襟、锁住咽喉时，我可进左步于其裆前，左手屈臂上提，以小臂外侧格化敌右臂内侧。并使肘前顶；右拳自左肘下穿出击彼之右腋，即可化掉其抓揪。

在运用的时候，只要敌手一挨我身，我方即立肘外?，小臂外滚，化卸敌力；自内下向外上立肘，仅此动作就可将敌之抓锁手解脱。技击之道必须要制服敌人，所谓对敌心慈就是对自己的残酷。所以，随提肘补上一捶，打折敌肋骨，及至伤其肝胆，此时方无后顾之忧。

第十三式倒撵猴

倒撵猴是将敌人比作为猴，我撵猴前仆，而退步撤手转移其进攻之势，同时又以手击其头部。此势既是防御又是进攻，既是击法又是发人法。与搂膝拗步除进退方向相反和所施劲力不同之外，其他均相同。

例如，对方右移步后用右直拳击我面部，我方沉身用右手使?劲扳移其右腕内侧。若敌右拳受阻而发左踹腿击我方胸腹，我方左脚后退，向左旋体用左手采其左踝并向左后拽带。在重心落于左腿的同时，右掌击其后脑，将其击仆而出。

在我方退步避击并搂踝牵撵时，后退的距离必须恰当，对方进多少，我退多少，既不能多，也不能少。在腰胯向后用撵劲移动时，敌方前击之势落空，无论是脚或臂部。都将使身体滞重或腾虚，我方应利用这一良好时机，出掌击发更能一举成功。

运用倒撵猴时，不能仅仅将其作为摔跌之法，还要尽量控制敌臂并将其擒服。比如说，敌从我身后袭来，双手搂抱住我方时，我双手屈肘臂，向两侧以?

劲解开敌双手，并向上提举带化，使敌双手也随之上举：随之我左手向内抓拿其右手腕，右手平掌直臂，向右后下方穿插撩阴，捞住敌裆臀部。紧随沉身向左转体，左手抓住对方右腕向左、向右、向下拽带，将其扛于我肩背上，右臂托架其裆向上、向左、向上抬举，并朝左后方摔挞，左手握腕不放，在敌身刚着地之际，右手助力握彼手腕。速起右脚踩住其右腋部，牢牢控制住对方。 在运用中，双臂外?要圆撑，两手内旋转臂，左手抓扣敌腕，右掌向后撩阴抓击，必须一气呵成，接着沉身坐髋，拧腰旋劲，双臂轮转，顺望顶劲，坠身挽扳，以显其灵活而顺畅。

倒撵猴的击技方式比较多，一般都习惯在技击中以引敌前扑，进而退步撤手转移其进攻之势，同时又以手击其头部，类似的击法比较多。然而，在擒拿施之前的撩阴手法上，若变为点穴法时，其效果将又另当别论了。

比如说，对方进右步用右拳击我面部，我左手上划拦截其右腕内侧，并向左侧采：右脚进步于敌裆前，右掌下捞抓彼阴囊，中指尖抠住其海底穴。身体下沉左转的同时用右肩背抵贴敌腹，左手扣其腕向下拉，右臂屈肘上抬将其托架而起，再向左后方摔出。在敌仆出之际，右手松指呈掌击出猛戳劲，再击其海底穴，致敌伤残。

第十四式斜飞势

斜飞势是将自己比作鸟，两臂斜展，犹如鸟张翅而飞。在技法中多为“靠”劲掷发，两臂按顺逆时针方向作大圆，又可立肘前靠，接着单鞭式，此式是太极拳术中的又一种肘法，化而发之，左右劲力相称。比如说，对方前进左脚一步用右直拳击我面部，我上翻左掌外裹化其右腕

内侧，化开其攻击：对方又发出右踹腿击我胸腹，我左脚摆跨避闪，右掌下挂搂其右小腿后侧。如果说对方右脚顺势落地为轴，左旋踢击我头部，我则后撤左步，左手屈臂格架其左小腿后侧，右脚前移扣绊其支撑脚，右手立掌从对方左腿下向前穿击其裆，左手黏制其腿向左前捋化。随之后臂立肘前靠，撞其裆腹，将其击倒跌出。

这里不但用了肩靠，而且也用了肘靠。敌方进左步出右直拳，而其紧随动作不是腿击就是右膝击。我用左斜势化阻其势，就是为防范敌右腿而制造条件的，敌腿一出，我即用“边破边靠”之法，此时对方只有用旋踢而别无他法，这就为我方的右斜飞“靠”迎来时机，一发“靠”飞敌人。

斜飞是定势斜隅，两脚左蹬右弓，两臂斜分，犹如鹰隼展翅斜飞翱翔之势。由展翅、合翅卷缠，两臂作圆的动势来看，乃为斜跌之法：以手穿其腋下，往斜侧掷发，并加以缠抱，便成为擒伏之势了。

例如：对方左脚上步用左直拳击打我面部，我方左手向上拦截，并向左捋化；同时向左转体，右脚上步于对方臀下方。扣绊于敌两脚间，屈肘前顶，身体前挺逼靠，右手平掌以手臂从对方左手下向右前上方穿出击其胸部与面部。随之右臂反捞缠抱其上胸，手掌扣按住其右背侧：同时，左手松脱敌腕而后下捞彼左小腿，猛然上提以助右臂擒住敌人，致其无法动弹。

斜飞势的变化比较灵活巧妙，靠打?击，肩、肘、臂、腕、指、拳均可发放攻击，如用于点穴，可发挥出多处点打，下斜掌可点小腹部诸

穴，立肘前靠可击其右侧胸肋诸穴，反臂拳可击其头面、颈部诸穴。比如说，对方前滑步用右直拳击我面部，我在左偏身避闪之际，左脚上步于对方右大腿后侧，有手上划反臂拦截其右臂，左掌朝下斜击彼裆前小腹部，接着拥身，左

臂立肘前靠?其右胸腹；当敌受?呈仰身之际，我左手呈拳反背点击对方左侧身根穴或自门穴，其招法十分圆活。

第十五式海底针

海底针多为解脱敌抓腕之法，有俯之弥深的意思，并寓有向下的拿法。比如说，对方右拳虚晃并移左步突发左弹腿击我裆部时，我方沉身

下坐，右掌弧形下刺其脚颈内侧，劲力贯于指端。若对方出腿受阻又顺势落步出右直拳击我面部，我右掌则向左画弧，向上、向右阻截对方右

腕外侧，旋腕扣抓并向下用采按劲，右脚退步旋劲，造成对方身体倾斜，然后，左掌猛拍其后脑，将其击仆。

“海底针”的两手运行路线均为立圆，是在右手引敌前进过程中，乘其力松懈而向下点刺。用于点穴时。以拿法制敌臂，即俯之弥深，造成对方身体倾斜而受制于我，从而举手点之。比如说，对方前移右步进身用右直拳击打我面部，我方右脚后移步沉身，右掌上翻拦截敌右腕臂于外侧，随之右手扣抓彼腕下采，左手压其右臂向前下插，将其右臂夹压于我之左臂下，使其前俯躬身。此时，右手松握戳掌击敌头顶百会穴，并继续抖拳以中指关节凸再度击震，将彼击跌。

海底针一式除为点穴之法外，还属擒拿手法。其主要作用是以柔中寓刚的锁缠劲擒拿制服对方，其反筋背骨之劲势相当毒辣。用于实战中，不但可施行防御式的解脱，而且可应用于主动擒拿，两手运行路线的立圆可大可小，视敌情而用之。

例如：对方用左手抓住我胸襟，并使手腕外旋后收，反扭住我胸襟并向上提举，用小臂抵住我胸腹，迫使我仰身退步支撑重心时，我左脚后退一步，左手握住对方左手掌背向后拉，使其臂肘伸直，右手则从其左臂向下插，向左旋体，右臂下插夹敌臂于我右腋下；我方左手握其左掌紧压于我上胸并左旋拉，右臂下插相互配合将敌擒住，如用力过大可使其臂骨折。