2023年度田径队训练计划

　　指导思想：

　　学校体育工作是全面贯彻教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

　　目的、任务：

　　为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

　　基本情况：

　　学校田径运动队处于初创阶段，学生来自不同地区，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

　　具体训练内容：见下训练计划表

　　具体训练计划：将全年分为三个阶段

　　准备期：(一周)

　　1、召开动员会、招运动员。

　　2、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　　3、准备训练所需器材。

　　第一阶段：(20__年11月-20__年1月)：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

　　20__年11月：以力量训练为主，辅以基本技术。

　　20__年12月：以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

　　20__年1月：以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

　　第二阶段：(20__年2月-20__年4月)：基本技术训练，巩固及提高阶段

　　20__年2月：以基本技术为主，辅以力量训练。

　　20__年3月：以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

　　20__年4月：基本技术综合练习。

　　第三阶段：(20__年5月-20__年6月)：专项技术、战术养成阶段。

　　20__年5月：以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

　　20__年6月：以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。