想不请教练练好足球，只有一种方法，就是坚持，你拿个轮胎放在一个地方，然后把球往里面踢，贝克汉姆就是这样的。希望可以把分给我，望采纳。

1、射门的力度主要取决于你的腿部力量和小腿摆动速度，当然还有你的触球部位。2、就力量练习方面有很多种，你可以针对腿部不同的肌肉群进行强化训练，这里说一个比较常见的就是用拉力橡胶筋做牵引踢腿动作（练习中要注意方法以免出现伤病）；另如果肌肉群已经发育完全，错过了爆发力练习的最佳阶段，那么不...

精度最好的是推射，初练者刚开始时，支撑脚的脚尖方向对准出球的方向。球速不高主要是力量不够和姿势不对，力量这个就不说了，讲一下姿势的问题，大力踢球时讲究的是爆发力，换成古语就是说要用“寸劲”，先是大腿摆动，随后才是小腿加速摆动，是大腿带动小腿，而不是一只腿都在同时、同等速度运动...

射门关键：1，触球点：理论上讲球的中心位置球的受力最大，如果你能保证这点，球的初速度是很大的。2，脚的触球部位，一般来讲正脚背触球，力量是最大的，但是有的时候内脚背、脚弓也可使球在滑行阶段速度更快。当然高手外脚背也可以力量奇大，呵呵，总之你要掌握好方法。3，最重要的就是触球瞬...

足球射门有力度和精度的方法如下：1、随前动作：踢球的随前动作，是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。球是弹性体，用脚踢球时脚与球并不是触到即离开，而是经过一个时间，尽管其时间极短。随着球速增大，脚速降低，球、脚分离。这时继续做随前动作对球的运动已不再...

- 脚弓：可以踢出直线或弧线球，力量较小，但易于控制，准确性非常高，主要用于传球，有时也用于射门。- 脚尖：适合踢出直线球，力量不大，但速度快，动作隐蔽，具有突然性。- 脚跟：踢出的球也是直线球，与脚尖相比，脚跟的触球面积更厚实，力量也更大，通常用于隐蔽性的传球和突然性射门。内脚背、...

调整自己和球的位置获取最佳击球角度。例如，右脚射门，身体往左边靠，或者跑动中将球带到前方适合右脚射门的位置。相比球正，踢球中部稍偏左或偏右的位置，能够获得更大的触球面积从而增加球速与稳定性。2、小步幅触球前，减小步幅，这在发定位球时非常容易做到，职业球员发任意球时也会采用这个策略...

1，摆腿 2，上身前倾 如果要大力射门，这两个动作都要做的充分，就是幅度大，速度快。有个细节很重要。就是脚背要最大限度绷直。这样一般不会射高，而且力量不会小。有时候摆腿幅度都不需要很大，只要脚背绷直，射门也会很有力。触球部位当然是球侧面的正了。最好是踢出的球不旋转，球速快...

回答：推荐一条:像巴蒂斯图塔那样 小腿快速猛抽 大力射们

1、将球置于脚前位置踢球。踢定位球时，将球放在踢脚最舒服的位置。带球时射门，将球调整到前面，便于踢脚发力。调整自己和球的位置，获得最佳击球角度。比如右脚射门，向左倾斜，或者把球拿到适合右脚的前位。与球心相比，稍微向左或向右踢球的位置可以获得更大的球接触面积，从而增加球速和稳定性。2、...