棒棰岛景区本身不在岛上，而是在半岛上，距离大连市区约5公里。棒棰岛名字的来历，是因离岸500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远望如农家捣衣棒槌。
景区有酒店、沙滩
棒棰岛景区有长达2.3公里的海滨，海水清澈，景观秀丽。海滩分为细沙区和卵石区。
大连棒棰岛宾馆，号称大连市的国宾馆。据说，第一代国家领导人中，除了毛泽东之外，其它周恩来、刘少奇、朱德、邓小平等都曾在此下榻小住。据了解，这些领导人与政要主要居住在
棒棰岛宾馆3号楼3001房间，2017年起辟为“周恩来总理在大连”纪念展室。据了解，“周恩来总理在大连”纪念展室挖掘搜集整理了书籍、文件、照片、影像、实物等相关珍贵史料300余份，其中部分史料为首次公开。