西藏拉萨布达拉宫脚下最火爆的锅庄舞，堪称广场舞鼻祖。锅庄舞是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。锅庄舞是一种无伴奏的集体舞；有古旧锅庄和新锅庄之分，古旧锅庄带有祭祀性质，宗教界和老人大都比较喜欢此调，歌词内容和舞步形式等都比较古老；新锅庄的歌词内容、舞姿都比较灵活，多反映生产劳动和农牧业生产的发展和经商贸易活动。
昌都县是著名的“锅庄”发祥地，位于西藏自治区东部川、藏、滇三省交汇处，这里是康巴文化的中心。根据昌都县锅庄的歌词和民间传说来分析，昌都锅庄早在吐蕃时期就存在了。
锅庄舞是藏文化的重要载体之一。2006年5月20日，锅庄舞经中华人民共和国国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。