孕妇适合吃的食物
2022-03-31
来源：易榕旅网
1、孕妇能吃茄子。茄子还有丰富的蛋白质、脂肪还有维生素，孕妇在怀孕期间适当的吃一些茄子能够有清热消肿跟宽肠的作用。
2、孕妇适合吃的食物：多吃点鱼。帮助宝宝大脑发育就是一些海鲜鱼类，如鲫鱼、鲤鱼、银鱼、墨鱼、青鱼等。鱼有脂肪，这是胎儿大脑发育的最佳脂肪。我们都知道，长期的母亲营养不良会对胎儿的正常发育产生长期影响。此外，许多研究发现，孕期母体营养失调，如铁、锌等元素的吸收不足，容易引起脑功能紊乱。多吃些坚果。这个是最有营养的食物之一，这个里面是有蛋白质、膳食纤维、维生素E。坚果是大自然的完美食物。孕妇可以吃核桃、瓜子等。
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