余姚属于浙江省宁波市。余姚市在浙江省,是浙江省省辖县级市,由宁波市代管,位于浙江省宁绍平原。余姚自古人杰地灵,是姚江学派的发祥地,也是王守仁、黄宗羲、蒋梦麟、沈君山等人的故乡。
余姚市位于中国浙江省宁波市宁绍平原,东经120至121度,北纬29至30度,中心地理坐标为东经121°09′、北纬30°30′。
余姚,东与江北区、海曙区相邻,南枕四明山,与奉化区、嵊州市接壤,西连上虞区,北毗慈溪市,西北于钱塘江杭州湾中心线与海盐县交界。
余姚属浙东盆地山区和浙北平原交叉地区,东西极距58.5公里,南北极距79公里。行政区域面积1500.8平方公里,地势南高北低,中间微陷。