胃炎消瘦可以健身锻炼吗
2023-08-21
来源：易榕旅网
出现了胃炎疾病的现象，在我们的身边并不是特别的少见了吧，胃炎严重的危害了我们的健康，为此一定要及时的去正规的医院进行检查和治疗，胃炎消瘦可以健身锻炼吗？
这种情况是可以进行合理锻炼，对改善胃肠道的功能和提高身体的素质有积极的作用，应该正确的理解和对待。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，调整好心态，避免压力过大，逐渐地改善提高身体的素质。
胃炎患者发作期宜少食多餐，以软食为主。平时饮食应有规律，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类，多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁。忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，最好不喝酒、不吸烟。生活要有规律，避免过度疲劳和精神紧张。
慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
日常生活当中对于胃炎疾病的出现，是一定要高度重视起来，及时的去正规的医院进行检查和治疗的，并且做好相关的预防措施，避免受到伤害。
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