怀孕期常呕吐

一、为什么会出现孕吐

1、自然生理现象

孕吐是怀孕过程中自然正常现象。大约3/4的孕妇多少在怀孕阶段会出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现很困难，但是可以缓解恶心呕吐的严重程度。

2、无须过度担心

很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对的营养供给。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过份担心。

3、症状严重就医

一旦出现脱水（没有小便，或小便是黑黄色）、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。

小百科：如果所有其他缓解孕吐方法都没有作用，可以请医生开些孕期可以安全服用的止吐药。另外，保持好心情也可以缓解孕吐。

孕吐是大多数怀孕妇女记忆深刻难受的过程。

二、缓解孕妇孕吐方法

1、充分休息饮食

充分休息可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。晚上反应较轻时增加食量及多样化，必要时睡前可适量加餐，满足孕妇和胎儿营养需要。

2、早餐少量进食

早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。

3、穿著舒适轻松

穿著尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约百分之一的孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。

4、避免过度刺激

尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。以及不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。

5、蕃茄木瓜果汁

（1）准备材料：蕃茄（5份）、木瓜（8份）、蜂蜜或冰糖水（1份）

（2）功效营养：蕃茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，有美容健身之效。有效防止孕期钙流失。同时含有酶类可以促进孕妈怀孕期的代谢平衡。

6、凤梨芹菜蜜汁

（1）准备材料：凤梨（5份）、芹菜（1份）、蜂蜜或冰糖水（1份）

（2）功效营养：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；凤梨香味宜人，味甜鲜美。芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

7、香苹果柠檬汁

（1）准备材料：苹果（10份）、柠檬（1份）

（2）功效营养：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕。 苹果甜酸可增进食欲，促进消化，缓解孕吐，补充硷性物质、钾和维生素，可以防止孕期水肿。