正常情况下100克燕窝可吃1—2个月左右。
将燕窝放在阴凉干燥处保存,可存放2年左右,每天吃3克燕窝的话,大约1个月可以吃完100克,但通常不建议天天食用燕窝,最好隔天食用最利于身体吸收和食品保健食疗的作用发挥,基本2个月左右能吃完。