对上班一族来说，在孩子小的时候，最大的愿望就是睡个囫囵觉。但很多时候却不能如愿，孩子晚上总是吭吭唧唧的，想要吃奶，尤其是母乳喂养的更是如此。那么如何让宝宝睡觉不吃奶呢？这是需要爸妈们认真来学学的，不然不仅会养成孩子不良的习惯，而且还会影响大人的正常休息。
尽早让宝宝知道白天和黑夜的区别，白天的时候，让孩子生活周围的光线充足一些，而到了晚上的时候，临睡前就要将灯关掉了。这样孩子慢慢就知道白天应该玩，而晚上应该睡觉了。
很多吃母乳的孩子比较粘人，有的甚至要喊着奶头才能入睡，不给吃就哭闹。对于这种情况，要注意不能养成孩子不良习惯了，当孩子出现哭闹的时候，先不要着急地将孩子抱起来，或是让他们吃奶，而是观察几分钟，看是尿了，还是拉了，有的时候，孩子自己就能再次入睡了，也不要摇晃孩子等。
父母给孩子创造的睡眠环境一定要舒适一点，不冷不热，盖得不要过于厚了，不然孩子会睡不好，容易哭闹和惊醒等。但注意被子和不能过于薄了，也会让孩子感觉不舒服的。
等孩子到了一定年龄的时候，大约6个月的时候，那么夜奶就尽量给孩子断掉了，不要再吃了。晚上临睡前让孩子多吃一会，吃饱了，自然就睡得比较安稳了，而在刚开始的时候，出现了哭闹，可以起来喂点水，连续几天这样做，慢慢地孩子就不闹着要吃奶了。
给孩子营造舒适的睡眠环境，让孩子感觉到安全，临时前让孩子吃的饱一点，夜奶该断的时候，一定要及时断掉，这些措施都有助于孩子晚上睡个好觉，都能让家长休息地更好一点。养育孩子要遵循科学的方法，不要娇惯孩子。