一、髋关节滑膜炎的症状
髋关节滑膜炎这个名字，很多人都会感觉陌生。那么，这到底是一个怎样的骨科疾病呢？又会发生在哪个人群中呢？骨科专家指出，这是临床中很常见的一种疾病，髋关节滑膜炎又叫髋关节一过性（暂时性）滑膜炎。3-10岁以下的儿童易患髋关节滑膜炎，其中以男性较常见，大多数患儿发病突然。发病高峰3-6岁，右侧多于左侧，双侧髋关节发病的占5%。那么，临床中，髋关节滑膜炎症状有哪些呢？
一般来说，患上髋关节滑膜炎后，髋关节滑膜炎症状有很多种。骨科专家介绍说，此病的发病原因可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应（过敏反应）有关。患儿述说大腿和膝关节前面或者侧方疼痛，查体可发现避痛性步态，髋关节前面有触痛，活动范围受限并感到不适。需要强调的是，髋关节滑膜炎并没有骨骼改变，家长不许太过担心。
在日常生活中，当我们掌握到髋关节滑膜炎症状后，骨科专家提醒患者，这时积极的进行有效治疗是非常重要的。目前，虽由许多有效的治疗方法，但仍有许多患者仍不能治愈。尤其是部分中青年患者，要承担许多社会和家庭责任，同时又在长期忍受疼痛的折磨。
二、髋关节滑膜炎是怎么引起的
滑膜炎属于多发病，是一种炎症，会产生积液。它的发病不受年龄限制，老人和年轻人都会受到滑膜炎的侵袭。滑膜炎的发病部位有很多，髋关节只是其中的一种，今天我们主要来看一下髋关节滑膜炎的病因有哪些。
髋关节滑膜炎的发病与哪些因素有关呢？专家指出，针对不同患病人群，发病机制也是不一样的。儿童患者大多发病突然，病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应都可以引发髋关节滑膜炎。随着老年人的年龄增大，软骨越发退变，外加骨质增生机械性生物化学刺激，从而导致积水等一系列滑膜炎的症状。
髋关节滑膜炎的形成原因有哪些呢？其主要原因还是髋关节滑膜受到了损伤，出现了积液。当髋关节内积液不断增多，大大降低了关节的润滑，容易使关节之间出现摩擦，发生损伤。
滑膜炎也与人体劳累程度有关。很多人的精神压力大，长期处于一种劳累状态，很难得到休息。时间一长，就会在人体骨骼中形成慢性病变，当潮湿和寒冷的空气侵入人体后，使髋关节的滑膜等部位严重受到损伤，同时伴随疼痛和肿胀的症状，紧接着形成滑膜炎。
不管得了什么病，身体健康总是最主要的，不要让疾病破灭了自己的梦想。滑膜炎患者只要找对病因就可以进行正确的治疗。
三、得了髋关节滑膜炎怎么办
滑膜炎是一种严重的疾病，在生活当中也是一种不注意后容易出现的情况，其中髋关节滑膜炎就比较严重，会对患者正常的生活和工作有严重的影响，而且还会影响到患者的身体健康，那么，得了髋关节滑膜炎怎么办？下面来进行一下了解。
①经常做下蹲锻炼有助于髋关节滑膜炎的好转具体做法：患者呈站立位，缓慢下蹲，每次持续缓慢用力下蹲，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大，能很好的帮助患者缓解髋关节滑膜炎带来的一系列的症状表现。
②左右屈髋锻炼可改善髋关节滑膜炎症状具体做法：患者坐立式，患肢膝关节屈曲向上内收抬起，每次持续缓慢用力，每个动作持续1-2分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。
③髋关节滑膜炎患者也可进行坐式加压屈膝锻炼具体做法：患者坐立式，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，双手抓住布带向里拉，每次持续缓慢用力，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。
④坐式抱膝锻炼也有利于髋关节滑膜炎的好转具体做法：患者坐立式，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，双手交叉抱于膝关节，每次持续慢用力，每个动作持续1-3分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。
⑤坐式4字锻炼有助于髋关节滑膜炎的治疗具体做法：患者坐立式，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧手或肘关节下压膝关节，每次缓慢下压，每个动作持续1-5分钟，双下肢交替进行，每次锻炼3-5下，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加，力量及幅度逐渐加大。
四、髋关节滑膜炎患者饮食上吃什么好
滑膜炎属于多发病，是一种炎症，会产生积液。它的发病不受年龄限制，老人和年轻人都会受到滑膜炎的侵袭。滑膜炎的发病部位有很多，髋关节只是其中的一种，今天我们主要来看一下髋关节滑膜炎的病因有哪些。在饮食上应该吃什么会对疾病有好处？
髋关节滑膜炎的发病与哪些因素有关呢？专家指出，针对不同患病人群，发病机制也是不一样的。儿童患者大多发病突然，病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应都可以引发髋关节滑膜炎。随着老年人的年龄增大，软骨越发退变，外加骨质增生机械性生物化学刺激，从而导致积水等一系列滑膜炎的症状。
1、患者在饮食上要坚持合理膳食，均衡营养的原则。
2、多吃新鲜的水果蔬菜，保证维生素的摄入量，此外还要注意补充钙、蛋白质等营养元素，多喝水，促进新陈代谢。
3、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
4、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
5、少饮酒和咖啡、茶等饮料也是健康的一个调节关键，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
6、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
7、少食甜食，因为糖类容易导致过敏，会加重关节滑膜炎的发展，从而引起关节肿胀和疼痛加重。