女人参加意辟谷，除了养生和灵性成长之外，还有一些独到的好处。例如女人最关心的减肥减重，意辟谷轻而易举就能做到，而且皮肤紧致，不会松驰。对于亚健康等虚胖人群的减肥排毒，其作用更加明显，确保减肥“瘦得快，更健康”。
1、自然减重不伤身意辟谷减重，不服用任何药物，是真正绿色减重方法。辟谷已经存在上千年，是一种纯绿色的养生方式，已经充分证明了它的安全性、有效性。很多练习意辟谷的朋友，都经历过从半信半疑到深信不疑。
2、减肥不减胸，如少女身材传统方式“减肥先减胸，长胖先胖腹”，是很多女性的“魔咒”。意辟谷减肥却可以做到“减肥不减胸”。意辟谷，重新激活人体内免疫系统，激活乳腺组织，胸部不会明显“缩小”，开谷一个星期后基本恢复原样。
3、切断肥胖源头，不易反弹意辟谷减肥不易反弹。减肥的朋友所关心问题就是反弹，不管是用药物还是仪器，不管是节食还是跑步，总逃不掉“反弹”这个烦人的问题。意辟谷能够减肥不反弹，在于快速消除体内多余脂肪、激活免疫系统、增强体质、调理亚健康，直接切断了肥胖的源头。
4、减重之后，皮肤紧致不松驰 一般减肥是通过让细胞暂时脱水或燃烧皮下脂肪，但皮肤表面积并未发生变化，所以有皮肤松弛现象。而意辟谷是不食五谷，让皮下多余脂肪和皮肤表层同时分解为能量被人体消耗掉，调整促进气血运行，增加细胞活性，因此不会出现快速减肥导致的皮肤松弛或腹部蛇纹。
5、改善肤质，气血充盈 皮肤问题，都源自脏腑的病理反应。很多女性朋友皮肤干燥，脸上每天补水依然干燥。或油性皮肤，脸上每天控油，还是油腻。这其实是身体在提醒你，脏腑有问题，不是补水控油就能根除的。通过意辟谷，人体肠道、血液中的有毒物质被排出体外，五脏六腑修复后回归健康状态，自然肤质靓丽，气血充盈。
6、健康体质，远离妇科疾患现代女性，生活工作压力大，作息时间不规律，容易得各种各样的妇科病，不但自己身心受创，对家人也有苦难言，这是体内激素水平随着年龄因素相对降低引起的。意辟谷重新激活人体免疫系统，让体内激素水平重回最佳状态。附上我21天意辟谷前后对比照片，体重至今已经保持半年不反弹，详情可见我21天意辟谷实录。