说起辟谷很多人都不知道是什么，但说绝食就很多人就明白了，到时辟谷是有别于绝食，辟谷是一门我国古代佛家道家修炼的心法，俗称闭关。
今天是2016年12月16日，这我今年第二次第一天辟谷，从昨晚吃饭后，今天一天没吃东西了，只喝白开水。早上起来称了一下体重是47.7公斤，我辟谷不是为了减肥，我是调理身体，让身体更健康。
不过辟谷确实有减肥的作用。洗刷完毕，喝了一杯温开水，早上第一杯水一定要喝温的，记住了。记住了。记住了。重要的事要说三遍。
然后就是一天的工作开始了，就按平时工作一样，没什么区别，就是时不时喝点水，除了白开水，矿泉水以外，其他任何饮料，咖啡，酒等等一切都不然喝也不能吃。到中午吃饭的点，感觉有一点点饿，然后喝了一杯水就好了。中午有午休的习惯，所以午休了一会，下午有朋友过来养生堂，聊聊天，谈谈业务合作。
这样一个下午就过去了，其实也没有什么感觉，晚上到吃饭的点，喝杯白开水就可以了。晚上整理了一下学习笔记，处理完就睡觉，辟谷期间最好是不要太晚睡，和平时差不多时间睡就好，但是最好是在10点左右睡。
这样一天的辟谷就这样结束了，和平时没两样，但感觉多了好多时间做事，因为多了做饭吃饭的时间来做其他事。
最后说一下的就是辟谷的时候，不能做激烈的运动，和过度的体力劳动。如有不懂的问题请在下方的留言谢谢！！小编会在第一时间给予解答谢谢！！百迅七天辟谷禅修效果？1，排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质！2，减肥6到20斤！3，净化血液美容养颜！4，调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题！5，千年道家导引术，打开身体脉道，令周身气脉畅通！6，打开先天生命系统，在坐卧住行中源源不断链接宇宙高层能量！7，头脑清灵，思维敏锐，开发右脑智慧，激发生命的潜能！8，通过内观获得常人难以达到的禅定力！