禁食在古时候有种特别的叫法辟谷，禁食法在明星之间可以说是都在流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压很长时间的脂肪，辟谷可以排毒祛痘吗，当然是可以的，效果好的人一天甚至可以减去3斤体重，不用怀疑，那可都是毒素和体内垃圾。
是用自然催眠等方法让辟谷者不吃食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培养正气，达到养生，开智开发人体潜能一种方法。辟谷又称却谷，断谷，绝谷，休粮，绝粒等，意思就是不吃五谷，接收心能量，过去道家当做修炼成仙的一种方法，但现在辟谷养生师用心能量来修养身心，人体代谢不好，就会产生糖尿病，高血压，高血糖，高血糖，心脏病，血液病，脂肪肝，乙肝，糖尿病，心脑血管，肠胃病，大便干结，便秘，痔疮，妇科病，风湿类疾病，肥胖综合症，鼻炎，哮喘病，全身浮肿，口臭等病。
辟谷不是单纯的不吃饭，人衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质，特别现在吃得多，吃得杂，肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下给身体减少负担，让肠胃好好休息，清除宿便和毒素，达到养生，减肥，排毒，祛痘美容， 人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪尿汗二氧化碳等，正常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健，辟谷可以改变消化系统，循环系统，呼吸系统，神经系统，生殖系统，泌尿系统的功能，而且绿色，没任何毒副作用。
有些患者一定很想问，辟谷可以排毒祛痘吗，这就来告诉你，辟谷能养生排毒祛痘，清除体内的毒素，代谢功能正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不但让胖人变能瘦，瘦人变胖，更让皮肤光泽润洁，细腻年轻，对人体起到调理作用，越胖的人减肥越多，辟谷期间，一般7天下来，都能减5到10斤，辟谷之后，一般每天会恢复1到2斤，最终，胖的人会瘦，瘦得人会胖，因为辟谷时把五脏六腑，尤其是脾胃修复好了，后来人就慢慢恢复正常了，所以下次不用担心辟谷可以排毒祛痘吗这个问题了，因为是完全可以的，不用担心。
让肠胃进入类似冬眠的状态，这种状态和饿的时间太长，导致不想吃东西是两码事。肠胃进入冬眠，可以想想每天24小时肠胃不停的消化分解吸收会是多大的消耗，节省下的能量，和人体本来具有的自我调节修复的功能，对身体各处病痛暗伤进行修复，对堵塞的经脉进行疏通， 还有因为肠胃的冬眠，人体会自动开始燃烧脂肪来产生能量，这样对身体又是一个减脂的方法，脂肪的减少，一般说的肥肉和血管里的油脂，减轻身体的负担，对血管是一个净化的过程， 这个过程中，身体又会自动的排出各种剩余的毒素和宿便，这又是一个排毒的过程。
现在很多人对辟谷有着错误的理解，认为辟谷就是不吃饭，这是错误的，整个辟谷的原理就是肠胃的冬眠，和人体的自我调理功能，但是没有特殊的方法，单单要是绝食是没有办法变成辟谷这点的，所以，千万不要随随便便的自己辟谷，辟谷需要专业人士的指导。