怀孕在给准妈妈带来喜悦和幸福的同时，也带来了一些不便和不适。比如，很受大家关注的“睡眠问题”。很多孕妈妈会在怀孕早期发现：想好好睡一觉变得越来越困难。这是为什么呢？接下来，我们就一起来了解一下孕早期睡眠问题及解决办法。
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1、突然犯困
在怀孕早期，孕妈妈可能会在白天的时候感觉非常疲倦，这种突然犯困的情况是因为体内孕酮(也称为黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙，突然增加可能会导致孕妈妈的身体吃不消。
白天疲倦，晚上却睡不好。是孕妈妈在孕酮增加后可能遇到的问题。但是针对这个问题并没有什么比较有效的方法，孕妈妈只能尽量多休息，一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。
2、什么睡姿都不舒服
孕妈妈要在怀孕早期训练自己习惯左侧睡或右侧睡，这样能加强血液和营养流向子宫和宝宝，还能帮助肾脏更好地排毒。而且等到怀孕中后期，随着胎儿不断长大，肚子也会越来越大，只能采取左侧睡或右侧睡。
3、尿意频繁
子宫的不断增大会压迫到膀胱，让孕妈妈不停地想上厕所，影响睡眠质量。如果不想在晚上睡觉时频繁跑厕所的话，建议各位孕妈妈在白天多喝水，傍晚和晚上少喝水。
据统计，一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉，60%以上则会在周末至少睡一个午觉。所以，大家在想睡的时候就睡吧，服从身体的需要，才能更好地为宝宝提供一个生长的环境。怀孕是一件辛苦又甜蜜的事情，希望各位孕妈妈能顺利度过这个时期。