怀孕20周，是整个孕期的中期，这个时期处于一个高原反应，孕期的各种反应，在20周的时候，都可以感受到，最明显的是频繁的胎动，孕妈是否很想知道，腹中的小家伙长成什么样了呢？
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虽然是孕中期，走了整个孕期一般的路程，但是胎儿的发育已经超过了50%。此时的胎儿身长为15cm左右，体重在250g左右。头发进入迅速的生长阶段，四种发育健全，胎儿开始有了吞咽羊水的能力，并且羊水池三个小时会更新一次，肾脏开始可以制造尿液。免疫抗力和抵抗力通过母亲的血液传输给宝宝，并且在不断的增强。
准妈妈变化
进入20周以后，妈咪的宫底日渐增高，而且在增大，每周可以增加1厘米左右，为此，会挤压肠胃，妈咪会时常有饱胀感和便秘的感觉。
准妈妈须知
1、进入20周以后，是营养补充的鼎盛时期，有些器官的发育进入了最后的阶段，有些则处于发展的中期，更有甚至才刚刚开始，都需要大量的原料作为生长的基础，孕妈要做到少食多餐。
2、需要格外的警惕妊娠期高血压的发生，需要时常对血压进行检测，如果在20周孕妈出现血压的上升，很可能是原发性的高血压，进而发展成为妊娠高血压。
3、保证好良好的睡眠环境，提高睡眠质量，孕中期的孕妇不要为了舒服而水席梦思，太过于 柔软会使主动脉和下腔静脉受压，影响准妈妈和胎宝宝健康。
4、孕中期，孕妈还有注意防止孕期痔疮，坚持健康合理的日常饮食，多食用一些富含纤维的人食物，提高消化功能。
以上就是20周妈妈和宝宝的基本情况。