让你远离磨牙之声 睡觉磨牙怎么回事

一、成人夜磨牙怎么办

夜间磨牙，口内既无食物，唾液分泌又少，牙齿得不到必要的润滑而形成“干磨”，好比推空磨子一样，牙齿的磨损很大，磨损的牙齿往往会有不同程度的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，表现出下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。部分成人磨牙后第二天晨起觉得非常疲劳，伴随太阳穴疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又会影响夜晚睡眠，导致磨牙加剧，形成恶性循环。因此，长期患有磨牙症的成年人应积极治疗，不可马虎对待。

成人磨牙的病因尚不清楚，国内外许多学者对其发病机理进行了大量研究，其中精神因素尤其受到学者们的关注。有调查表明：性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。学者们在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

实践证明，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪、注意休息，是治疗磨牙症的一剂“良药”。白天避免过度兴奋，睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。严重的磨牙患者应到口腔科制作一个磨牙颌垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。颌垫可消除干扰， 使颌骨肌肉得以放松和恢复，虽然牙齿仍在磨，但磨的是颌垫，防止直接磨损牙齿，同时也能防止夜磨牙时产生额外的压力对牙齿的损害。磨牙颌垫有可能使夜间不磨牙，以便获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

二、睡眠磨牙是什么原因

第一，是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经.日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡後，则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况。

第二个原因是精神紧张，肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」.造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠.治疗的方法是清热去火。

对于第二种原因，也有的归之于心理因素：许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置.他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据。

心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气，焦虑，愤恨，悲观和受虐待时，显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。

三、磨牙说明了什么问题呢

1、精神过度兴奋紧张

入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

2、肠道寄生虫病

蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

3、消化功能紊乱

比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

4、营养不均衡

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

5、其他

换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

四、晚上磨牙严重怎么治疗

心理治疗：

确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

减轻大脑兴奋治疗：

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

肌肉松弛疗法：

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。

睡眠中唤醒刺激的治疗：

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期

肠道驱虫治疗：

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。