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人流后的7种保养方法

2023-07-19 来源:易榕旅网

一、人流后注意什么

做好饮食上的调整

好多的女性在人流后直接去上课或者上班,这是完全不对的,这样会让您的身体留下后遗症的,所以女性人流后一定注意自己身体,一定要注意休息才行的。女性在做完人工流产后要注意饮食上的调整,由于术后会使蛋白质消耗过多,因此要注意多补充蛋白质,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;还要记住要多补充水分,补充维生素C、维生素B1、维生素B2,术后应多吃新鲜蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。

关注自身的卫生

还有女性在做完人流之后一定要密切注意自己的个人卫生问题,一定要记住一个月之内避免性生活;还有手术后阴道会有出血情况,出血期间要经常换卫生护垫,因为个人卫生也是防治手术后留下疾病的关键。由女性生殖系统特点决定了,防治盆腔炎是妇科手术、人流术后的预后诊疗关键。建议按医嘱使用消炎药。如用康妇消炎栓,防治盆腔炎症感染,同时直肠给药的方式,可改善保护阴道内环境,从根本上杜绝女性术后人流的妇科炎症发生或恶化的风险。

注意“劳逸结合”

在术后前三天一定要注意休息,最好卧床休息补充体力,否则可能延长阴道出血时间,在半个月内不要参加过激的体力劳动和体育锻炼,如果感觉无聊可适量散散步,呼吸一下新鲜的空气,但要做好保暖工作。

保持良好的心态

保持良好的心态是女性手术后一定要做到的。有的女性在人工流产术后可能会出现不安的情绪,再加上需要几天的卧床休息就会容易造成情绪的波动,因此在此期间女性一定要调整好自己的心态,放松自己,安心的休息静养,这样才能恢复得更快。

二、人流后的7种保养方法

一、保持外阴清洁也是非常重要的,在无痛人流手术后的子宫保健方面是应该重视起来的。半个月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。

二、在饮食方面也是有很多需要注意的,新鲜的水果蔬菜是非常重要的,但是也要有所限制。首选那些富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、蛋类、水果、豆类、肉类等对于恢复健康是有很大帮助的,但要注意,针对性的饮食调理是要和主治医生做好配合的。忌食刺激性食物。经紊乱者,忌食刺激性食物,如辣椒、醋、酒、胡椒、姜等,这类食物均能刺激性器官充血,增加月经量。适当限制脂肪。人工流产术后,一星期内在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,每日摄入脂肪80克左右。过多食用脂肪,会使身体发胖。忌食过咸食品。以免引起水、钠潴留,增加心脏负担和浮肿。忌食性寒食物。如凉菜、冷饮以及性寒的田螺、螃蟹、河蚌等。

三、流产后2周内适当运动,以利子宫内积血排出,不要整天卧床不起。吃富有营养食物,不做重体力劳动。

四、未见组织物排出者,用药后观察2周,期间大小便时应注意,有无组织物排出。每周送尿作妊娠试验检查。

五、流产后的最初2~3天,阴道流血量相当于月经量,或是多于月经量,若阴道流血量很多,或持续不净要及时就诊。

六、要注意阴部卫生,如每天清洗外阴,但应注意不要让污水流入阴道。

七、按时服用医生给开的一些抗生素,和促进子宫收缩的药物,如益母草等。

三、人流后吃什么补

1、 适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质,维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

2、蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养,大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。在人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。

3、补血补气靠饮食 传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

4、 舒缓心绪的营养要诀 生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的。要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。

5、从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

四、流产过后多久可以要孩子

1.半年之后

医生一般建议流产后的女性半年之后再怀孕,这样才有利于胎儿和母体的健康。首先,流产不管是人为的还是非人为的,药物还是手术,这些都会对子宫内膜造成伤害出现创伤。子宫内需要一个修复时间,在这个修复时间内都不适宜再次怀孕。其次,怀孕之后人体的激素水平会发生改变,孕激素的增加,促使人体发生诸多的孕期现象。但是当流产之后,激素水平会出现突然改变,尤其是激素类药物进行的人流,更会引起人体激素水平的变化。想要再次怀孕,需要激素水平恢复到正常水平,经期规律,规律的排卵才可以。另外,每个人的体制也不同,所以身体的修复功能也不一样,半年属于一个安全时间。

2.判断依据

判断能否再次怀孕也是有一定科学依据的,必要时需要去医院进行检查,避免流产带来的危害。首先,从经期上判断身体情况,一般流产过后,子宫内膜受到伤害,会有出血现象,这种出血不同于月经,属于外力导致的子宫内膜伤害。当这种出血现象结束之后,子宫内膜一般需要1个月左右的修复时间,但是每个人体质不同,有人需要3个月。当子宫内膜修复完好之后,月经规律三个月以上即可再次怀孕。其次,从体质上判断是否能再次生孩子,女性流产之后抵抗力属于低谷时期,很容易出现一些妇科疾病,如阴道炎就是典型的症状。另外,流产之后的女性如果还出现贫血、体弱等现象,也不宜再次怀孕。再有,流产一个月后最好到医院检查宫内是否干净,避免出现不完全流产。

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