女人长期喝茶叶水有什么好处
2023-08-06
来源：易榕旅网
1. 保护心脏：茶叶中的茶多酚等活性成分可以降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减缓衰老、防癌抗癌。
3. 健胃消食：茶叶中的茶碱、茶多酚等成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
4. 改善眼睛：茶叶中的茶黄素可以保护眼睛视网膜，预防近视、白内障等眼疾。
5. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以刺激神经系统，增强思维敏锐度，减轻疲劳。
6. 降低血糖：茶叶中的多种活性成分可以降低血糖，预防糖尿病。
7. 保护肝脏：茶叶中的茶多酚等成分可以减轻肝脏损伤，保护肝细胞。
注意：长期喝茶叶水不能过量，否则会导致茶固酮中毒，引发头痛、失眠、心悸等不良反应。同时，绿茶中的茶儿茶素会影响人体对铁质的吸收，慢性贫血患者应谨慎饮用。
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