生宝宝之后妈妈每天都在为宝宝操心，每天晚上睡不好，怕宝宝没盖住，刚刚睡着孩子又要醒来吃奶。白天孩子也是精神头很大。但是孩子过三个月的时候，学会了翻身更是最让妈妈担心的，下面就和小编一起来了解一下翻身期睡眠倒退要多久？
翻身期睡眠倒退要多久
宝宝学翻身了，睡梦里宝宝也会练习新技能。同时睡眠规律由婴儿开始朝成人睡眠模式过度，伴随着多次夜醒，和白天小睡时间突然减少、不规律。爸妈们首次面对这种情况，都觉得特别紧张。不过经过一段时间就会慢慢的改变。
宝宝出现睡眠倒退怎么办
1、面对大动作发展引起的睡眠倒退时：可以在白天不同场景尽量让宝宝多练习刚刚学会的大动作，睡前也可以让宝宝再尽情放飞自我，降低宝宝对新动作的新鲜感，早日恢复常态；如：文章最开始的案例中，鼓励家长白天就多让宝宝练习翻身个够，晚上因为翻身不顺利而醒来的几率就会大大减少。
2、面对分离焦虑引起的睡眠倒退时：如果陪伴时间无法延长，那么让每一次陪伴的质量都提高，在每天离家时按照同样的程序和宝宝再见，告诉大致回来的时间，千万不要偷偷溜走，多和宝宝玩捉迷藏的游戏，让宝宝理解客体恒常，和宝宝在一起时，每一次短暂的离开都告诉宝宝要去做什么，大概多久会回来，让宝宝知道妈妈只是离开，不是消失不见不要宝宝了。
3、面对长牙而引起的睡眠倒退时：宝宝牙齿萌出前不一定会流口水，主要是看牙龈的情形，一般越接近萌出，牙龈会有些红肿疼痛，可以给宝宝用冷藏过得牙胶或是磨牙棒来缓解不适，多安慰宝宝，注意长牙期的宝宝体抗力较弱，以免在这期间生病，等宝宝牙齿萌出，烦躁不适也就消失啦。
4、面对猛长期或飞跃期所造成的睡眠倒退时：推荐做好睡眠日志，及时适应宝宝的变化。比如：猛长期胃口大增，适时地增加喂奶的频率，不要过于教条式地按时喂养。
翻身期睡眠倒退要多久上面已经给出了简单的解答。其实宝宝会翻身了妈妈也不要过于的紧张，宝宝只是处于兴奋的状态，过段时间会好的。如果时间倒退那就要让宝宝在白天的睡眠时间减少，宝宝还会胃口很好，所以顺其自然最好。