决明子泡水的功效与禁忌
2023-08-06
来源：易榕旅网
决明子泡水的功效：
1. 保护眼睛：决明子中的角鲨烷可以帮助减少眼睛疲劳和眼部干燥，预防眼睛病变和老年性黄斑变性等眼部疾病。
2. 改善便秘：决明子中富含果胶等纤维质，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘问题。
3. 减肥瘦身：决明子可以帮助调节血糖和胆固醇，降低血脂，有助于减轻体重和减少脂肪堆积。
4. 降血压：决明子中的黄酮类化合物可以起到降低血压和镇定作用。
决明子泡水的禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎用：决明子性寒凉，如果脾胃虚寒的人过量食用，可能会出现消化不良等症状。
2. 儿童、孕妇、哺乳期妇女和体弱者不宜过量食用。
3. 心脏病患者和低血压患者应该慎用，因为决明子有可能引起血压下降。
4. 长期食用过量，会导致肝脏负担过重，引起肝衰竭等疾病。因此，每日食用量不应超过10克左右。
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