姜茶的做法及功效
2023-08-06
来源：易榕旅网
姜茶的做法：
材料：
- 生姜30克
- 冰糖或蜂蜜适量
- 开水适量
步骤：
1. 将生姜洗净后切成片或切成细丝；
2. 锅中加入开水，放入生姜片或姜丝，煮沸5-10分钟；
3. 熄火，加入适量的冰糖或蜂蜜搅拌均匀即可。
姜茶的功效：
1. 缓解感冒：生姜具有驱寒、止咳、化痰、抗病毒等作用，可以有效缓解感冒症状。
2. 消除胃部不适：生姜可以增加消化液分泌，促进食物消化，帮助消除胃部不适，如恶心、呕吐、胃酸过多等。
3. 减肥瘦身：生姜可以促进代谢、加速脂肪的分解，有助于减肥瘦身。
4. 镇痛：生姜中的姜黄素有镇痛作用，能够缓解头痛、关节疼痛等不适。
需要注意的是，生姜性温，胃热或口干舌燥人士应适量食用；孕妇、痔疮、胆囊炎、胃肠疾病等患者宜避免或咨询医生后再饮用。
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