姜茶的做法和功效
2023-08-06
来源：易榕旅网
姜茶的做法：
1.将新鲜姜切成片或切成小块。
2.将水倒入锅中，放入姜片或姜块，加热至沸腾。
3.降低火力，煮2到3分钟。
4.过滤掉姜块或姜片，倒入杯子中即可饮用。
姜茶的功效：
1.促进消化：姜茶中的姜辣素和姜黄素可以刺激消化液的分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
2.改善血液循环：姜茶可以促进血管扩张，增加血液供应和氧气供应，改善血液循环和心血管健康。
3.缓解鼻塞：姜茶有排毒和解毒的作用，同时姜辣素可以刺激呼吸道的分泌，舒缓鼻塞症状。
4.提高免疫力：姜茶中的姜黄素和其他成分可以提高免疫系统的功能，增强人体的抵抗力，预防感染和疾病。
5.减轻疲劳：姜茶可以促进代谢，提高能量水平，缓解疲劳和压力。
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