有些刚生完孩子的妈妈，经常会遇到奶水不足的现象，此时回奶工作就成了他们关注的话题。为了让宝宝可以吸收更多营养，以健康成长，妈妈们也是很拼的，可是如果一些注意事项做不好，回奶是很困难的。回奶晚上睡觉穿内衣吗？这是很多妈妈们面对的问题。
回奶晚上睡觉穿内衣吗
1、胸部就很大的宝妈就要选全罩杯的，半罩杯的承托力量根本不够。而且肩带要选宽的，太细的会失去重心，因为刚刚回奶的胸部，里面还是有多余的奶水，所以一定要全罩的承托力量。
2、胸小的妈妈选择性就会多些，可以选择全罩杯的，也可以选择半罩杯的。胸小，再加之奶水会慢慢退缩，下垂的概率不高，所以对罩杯的没有太大要求。
回奶需要注意哪些
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
母爱是无私的，因为无时无刻不在为宝宝着想，刚出生时要补充营养让宝宝多吃奶，当宝宝断奶以后，自己还要独自承受回奶的痛苦。在回奶过程中，需要注意的事项有很多，做到这些就可以减轻一些痛苦，同时也可以让回奶时间缩短。