敏感肌的烦恼简直不能更闹心，稍微遇到点刺激，就红了痒了、甚至还会发炎疼痛。不仅影响颜值，还尤其影响心情，哪怕平时心再大，遇到它都要分分钟变成玻璃心有某有？有什么办法才能让它不要这么敏感呢？
答案是从日常护理开始做起。
敏感肌，顾名思义，对外界刺激十分敏感。所以护理的时候，第一条原则就是尽量简化护理的步骤。比如洗脸，正常情况下，早晚各一次即可，洗的时候用温水、柔软的化妆棉或者毛巾。避免暴力摩擦、甚至撕扯，对角质层造成进一步的破坏。
主动远离敏感源也是非常重要的。例如含有刺激性成分的化妆品、护肤品，都不要使用，尽量挑选成分简单温和的，例如专用的药妆产品。
不要骤热骤冷，日常做好防晒，避免紫外线的刺激。有对花粉、粉尘、特殊药物等成分敏感的，一定要避免接触。
除此之外，可以适当加强补水保湿，令皮肤随时保持充分的水分，有助于保持细胞的活性，加快对受损肌肤的修复。
平时的饮食以清淡为主——清淡并非一定要吃素，而是指少油、低盐、少酱的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维C的水果蔬菜，保证营养均衡。
最后再明确一个概念：高敏期。
当皮肤出现发炎症状以后，不是炎症消退就算问题解决了。科学研究发现，局部的炎症细胞依然会持续停留，最长的甚至能达到10周。这段炎症细胞持续存在的日子，就称为“高敏期”。
因此，对付炎症千万不能疏忽大意，即使表面的红肿消退了，也要坚持做好修复和防护工作，避免炎症复发。最安全的做法是：遇到类似的情况以后，不要擅自做出判断，多求助专业医生，咨询医生的建议，遵医嘱为宜。
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