像腊鱼、腊肉、腊肠、泡菜、榨菜、咸鸭蛋等腌制类食物高血压患者要尽量少吃，因为腌制食物时需要加入大量的盐，其中钠离子含量非常高，高血压患者过多摄入钠离子会导致血压升高。
高油脂食物过多食用高油脂食物容易增加血液中胆固醇含量，从而增加血液粘稠度，血液流通速度变慢就会导致血管压力增加，因此像肥肉、猪油等油脂含量高的食物也不适合高血压人群食用。
高热量食物过多食用高热量食物也会导致血压升高，并不利于病情的控制，所以高血压人群要少吃巧克力、蛋糕等热量高的食物。
油炸食物油炸类食物油脂含量非常高、同时还含有大量的盐，高血压患者食用后很容易引起血压升高，所以要谨慎食用，因此高血压患者日常生活中也不建议食用薯条、薯片、炸鸡腿等油炸食品。
刺激性食品像咖啡、辣椒、胡椒、芥末、浓茶等刺激性较强的食物也不宜过多食用，因为此类食物容易引起不安失眠和交感神经兴奋，致血压升高。
高胆固醇食物过多食用高胆固醇食物容易导致血管堵塞，从而会增加患心血管疾病的几率，所以像动物内脏等胆固醇含量高的食物，高血压患者也要少吃。
酒类高血压患者不宜饮酒，因为酒精会增加毛细血管的通透性，从而会引起血压波动，容易造成血压升高。
什么泡水喝降血压效果好决明子高血压患者可以经常喝一点决明子泡水，决明子具有利水通便、清肝明目的作用，能加速体内水湿代谢，促进体内水钠潴留排出，从而能帮助维持血压平稳。
荷叶经常喝一点荷叶泡水对稳定血压也非常有帮助，荷叶中的荷叶碱可以扩张血管，从而也能起到控制血压的效果。