红枣枸杞茶怎么做红枣枸杞茶的做法有哪些
2023-07-22
来源：易榕旅网
红枣和枸杞我们都不陌生，有很多人喜欢在汤食中加入些枸杞来加强汤的滋补效果，而红枣枸杞茶我们也都很熟悉，它在我们的养生茶中经常能见到，人们喜欢喝它来补气血，但其实红枣和枸杞不仅能够滋阴补血，还有十分好的护肝效果，那么红枣枸杞茶的做法有哪些呢？喝红枣枸杞茶的功效有哪些呢？
1、做法
（1）材料：大枣10克，枸杞8克
做法：1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
（2）材料：枸杞一小把、红枣三至四颗。
做法：将准备好的枸杞和红枣放入500cc的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，
注：枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。
2、功效
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；
2、还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
3、红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
4、枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
2、不宜食用的人
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用；
3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用；
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