生理期可以吃海南芒果吗生理期吃海南芒果好吗

女性在生理期抵抗力会降低，更加容易感染病菌，所以需要补充维生素C，提高免疫力；而且经期失血，体内也会缺乏铁元素和其它一些营养物质，又需要吃一些营养物质含量丰富的食物。综合这些方面的考虑，芒果既含有大量的维生素C，又富含钙、铁等微量元素。但是生理期的饮食要十分注意，尤其是网上曾流传吃芒果会导致子宫肌瘤和闭经，所以很多人都对生理期吃芒果产生了疑问。那么，生理期到底能不能吃芒果？吃芒果真的会导致子宫肌瘤吗？事实证明，经期是可以吃芒果的，吃芒果也不会导致子宫肌瘤。

1、芒果不会导致闭经和子宫肌瘤

现代医学来看，芒果里含有芒果苷，它作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。同样是芒果苷，含有斛皮素等黄酮类植物雌激素，而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢，对很多激素依赖性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用，被应用于上述肿瘤的治疗。总的来说，吃芒果不仅不会导致子宫肌瘤，甚至还有防治子宫肌瘤的作用。

2、生理期吃海南芒果好吗？

有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。中医认为，芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。专家则认为，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。