怀孕23周饮食推荐柠檬鲑鱼
2023-07-22
来源：易榕旅网
<？xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
怀孕23周的时候，胎儿的脑部和神经系统在很快地发展着。所以此时应该要补充多一些的健康脂肪，本周小编推荐怀孕23周饮食柠檬鲑鱼。
声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！
怀孕23周推荐理由：深海鱼类，包括鲑鱼、老虎斑、小黄鱼等都是富含脂肪而且营养丰富的。食用这些可以帮助怀孕23周胎儿的脑部和神经系统的发展。
做法：1，准备材料：鲑鱼300克，柠檬150克，盐和油少许。2，将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟。
3，食用时淋上柠檬汁即可。
这样一道怀孕23周饮食推荐柠檬鲑鱼给孕妇带来的营养是非常丰富的，具体说来有蛋白质60.6克，脂肪48.3克，糖12.5克，纤维0.2克。
显示全文