绝大多数准妈妈在孕晚期都摆脱不掉“水肿”的困扰，下半身“肿”了起来，脚丫也“胖”了一圈，甚至连以前的鞋也穿不进去，这正是孕期水肿的典型现象。想减轻孕期水肿的症状是否需要限制饮水量呢？
孕妈妈水肿的主要原因是内分泌改变
孕晚期是宝宝生长高峰，许多准妈妈体重会大幅度增加，而水肿和发胖是两回事，和发胖不一样，水肿非全身性，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤明显凹下去，不能很快恢复，则为水肿。引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻。随着怀孕周数增加，准妈妈的水肿还会日益明显，长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
孕期腿部水肿 可补充适当的蛋白质
一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心，无需限制饮水量。因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致，非喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。此外，喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎。但也要注意，饮食清淡，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等，进食足够量的优质蛋白质和加强新陈代谢的蔬菜、水果，小编为您推荐几款缓解孕期水肿的食谱。同时，腿部水肿比较严重时，应卧床休息，并用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然就会消退一些。针对脚部的水肿，可以参考准妈妈孕期脚部水肿的护理。
同时也提醒准妈妈们注意，水肿在试过多种方法后仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善的治疗，以免贻误病情。