在滑雪时受伤的人中，骨折是最常见的，常被摔伤的部位与损伤包括膝关节周围的骨折、小腿骨折以及前后交叉韧带损伤、半月板损伤等。冬季尤其是雪天，除了运动爱好者因滑雪、滑冰不慎摔伤外，平常人们也极易因道路湿滑跌倒摔伤。老年人更容易摔伤。
网友在欣赏美丽雪景的时候要注意添衣保暖，同时更要注意下雪天的出行，谨防摔伤。下雪天，每个人都容易摔倒，但是老年人在摔倒之后更容易骨折，人的年纪大了以后，身体的平衡能力，肌肉的强度都变差了，走路也更容易摔倒。对于这部分人群来说，下雪天一定要注意穿一些防滑鞋底的鞋子，走路的时候尽量绕开结冰的或者踩的很滑很实的路段，需要特别小心。&rdquo；
在摔倒以后，人体有两个部位最容易骨折：“一个是手腕，每一个人都有一个自我本能的保护，往前一摔倒，下意识都要用手去撑地，手腕触地的时候，我们自己的体重，再加上加速度，全撑在这个手腕上，可能一个年轻小伙子还好，但是对于一个老年人可能就会导致骨折。另一个是我们的髋关节、髋骨这一部分，老年人摔倒后股骨颈这个地方也特别容易骨折。因此如果摔倒之后，这两个地方有疼痛的话，我们要特别注意。
此外老年人有一个特点，对疼痛没那么敏感，比如老年人摔倒后髋关节骨折，可能走路、负重都会疼，但是手腕的骨折不影响走路，因此老年人摔了之后，觉得有点肿有点疼，以为这就是一个普通摔倒导致软组织损伤，但这种情况一定要小心，因为手腕的骨折确实有可能不会太疼。如果忽略了，没有及时到医院就诊，就等于骨折之后没有固定，手腕还在动，骨折会不断移位错位，最终导致手腕关节的骨头畸形、长不上，产生畸形愈合或者不愈合的并发症。”
摔倒瞬间先保护头颈腰
如果在滑雪场、滑冰场摔伤了，摔伤部位没有特别强烈的疼痛感，一般不是骨折。如果疼痛加剧、出现异常反应，要当心骨折。北京的雪场大多在郊区，可以先请医务室的急救人员帮助处理，如需要尽快拨打急救电话。
不小心摔倒时，请尽可能保护人体脆弱的部位，像头、颈、腰。如在即将摔倒瞬间，用手臂减缓摔倒的冲击力；向后仰倒，要内收下巴以免头部受到重伤。一旦摔倒，也不要慌张，先翻身，让腹部着地。如果在家里，可以爬到沙发等固定家具的地方，跪着挺起身体，用手臂和腿支撑起身体坐到沙发上。在户外的话，尽量寻找支撑物辅助。伤情较重不能移动的，请周围人帮忙拨打急救电话。
为了避免摔倒受伤，家庭装修要注意老年人和幼儿的特点，采用防滑地板。老年人和身体虚弱者外出时，应注意穿防滑性能较好的鞋，不要把手插在衣服兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡。上下车时要小心，不要跳跃或者大跨步，尽量抓牢把手。运动爱好者在运动前要注意检查运动器材、鞋袜是否合适，做危险的动作时，一定要慎重。
摔倒后
在发生摔伤之后觉得疼痛，一定要及时前往医院就医的重要性：“如果只是一个简单的很轻的软组织损伤，一般来说特点是越来越轻，摔的那天是最疼的，越来越轻，一、两个礼拜就不疼了。但如果是骨折，尤其是错位的骨折，可能到两个礼拜、三个礼拜仍然会很肿、很疼，这个时候一定要到医院让医生检查一下。
有的患者摔伤后来检查发现不是骨折，就以为万事大吉了，其实不然，一些重要的韧带损伤，仍然是需要打石膏或者打肢具固定的，因为韧带非常重要，而有的韧带血液循环不好没有愈合，又得不到妥善治疗，就会发生长不上的情况，就像有些运动员韧带损伤可能退役之后很多年都还要受伤痛的困扰。而骨折治疗的时效性也是非常重要的，一般三周之内都会按急性骨折来处理，通过治疗可以比较好的恢复，如果拖到一个月、两个月，就属于亚急性期，亚急性期的治疗就不如急性期的治疗的效果那么好。&rdquo；
热敷还是冷敷
此外，摔伤后紧急治疗的一个误区，就是热敷与冷敷的问题。“很多人觉得摔伤了要热敷才能好，其实这是一个误区，有一个时间的问题。就摔倒而言，刚摔倒了之后早期是不能热敷的，特别是前24小时到48小时，我们需要一个抬高、冷敷，减轻局部创伤的反应。这段时间如果加热的话，可能这个创伤反应会更重，会使我们损伤越来越严重。早期冷敷之后，过了急性期，慢慢康复消肿的过程中可以再进行热敷。&rdquo；