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提神醒脑穴位放松法

2023-07-30 来源:易榕旅网

随着时间接近年末了,在学校的学生们也开始准备期末考了,大学的学生在考虑怎么不挂科,高中生初中生都希望自己考个好成绩过个好年,因此就有很多人会很紧张,怎么办呢?

推荐几招提神醒脑穴位放松法,在家里也能操作,希望能帮大家舒缓压力,顺利通过考试。

第1招:点按风池穴。用大拇指的指腹部分点按风池穴,有消除疲劳、提神醒脑的功效。

第2招:按揉太阳穴。当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时施以按揉效果会非常显著。吕主任说,按揉太阳穴可以在大脑觉得疲劳时,用手掌顺时针和逆时针各按36次,可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力集中。

第3招:雀啄百会穴(有高血压的不要用此办法)。这样做可以消除疲劳,兴奋大脑,让你能够继续投入紧张的复习。

第4招:敲击肩井穴。当你觉得紧张得肩膀酸痛脖子也不舒服时,用左右手掌的大鱼际(人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位)分别敲击两侧的肩井穴10-30次,会感觉肩颈紧张度明显下降,疲劳感也会降低很多。

备考饮品-草莓樱桃汁

原料:草莓 樱桃 蜂蜜

做法:

1、草莓用流动水冲洗干净,再用淡盐水浸泡5分钟,去蒂。切块。

2、樱桃洗净,去核。

3、把切好的草莓块和去核的樱桃,一起放到搅拌机中,榨成汁。

4、加入蜂蜜,搅拌均匀即可。也可以加入冰块,那样更清凉。

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