我们都会觉得，孕妈是因为肚子里有宝宝，身体免疫力才会比平常人差，心情会比较敏感，其实这种想法不无道理。当妈妈生下宝宝那一刻开始，我们真替妈妈感到高兴。有一些妈妈则会出现产后浑身疼痛的现象。那么，这是缺钙吗？怎么缓解呢？我们来看看吧。
产后浑身疼痛是缺钙吗
第一，分娩时太用力。如果产妇在分娩过程中太过用力而导致肌肉拉伤，周围软组织也被损伤了，那么产后就会出现全身酸痛的现象。
第二，产后受风寒侵袭或太过劳累。产妇在生孩子时会损失很多血，也会损耗大量的体力，所以产后妈妈的身体会变得非常的虚弱，身体众多组织器官都需要通过一段时间的调养才能恢复正常，而在产妇身体恢复的过程中只要遭受风寒侵袭或劳累过度，都很容易引发全身酸痛。
第三，产后风湿引起的全身酸痛。产后全身酸痛多半是患上产后风湿，产后风湿的主要症状表现为身体皮肤、关节、肌肉等部位畏寒、怕风、酸痛等，同时还会伴有全身乏力、睡眠不佳、多汗、情绪烦躁等症，产后风湿的主要是因为产后身体虚弱、气血虚，身体遭受风寒湿邪入侵而造成的。
产后浑身疼痛怎么缓解
第一，注意休息。家务活多的时候要注意停下来休息一下，否则腰部会觉得不舒服，会有酸痛感，产后三个月内最好不要长时间弯腰和久站，以免腰部受不了。
第二，保持好心情。每天都有一个好心情很重要，身心愉快，身体也不会感觉到不适，腰痛自然就不会找上门来了。
第三，经常做腰部运动。产后可以适当的多做一些对腰部好的运动，让腰部更健康，防止腰痛的发生。
总而言之，产后浑身疼痛的原因各种各样，产后浑身疼痛不一定是缺钙，不过妈妈们产后要做好恢复工作，给自己放松一下，释放一下压力，调整好心态，淡定从容面对每一件事，每一个人，开开心心过好每一天。