编者按:经期疼痛是一种常见的妇科疾病,经期疼痛又叫痛经是指经期间的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗才是痛经。你知道喝茶可以缓解痛经吗?缓解痛经的方法你知道哪些?
【五红水】
材料:水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞。
做法:用一个两杯水大的陶罐,加盖,放入水中煮,开后小火20分钟,即可。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用。五红水对人体无任何副作用,正常人也可以饮用该五红水,对抗癌和其他贫血有显著效果。
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图方便的话也可以给平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨,时间长了也有这样的效果。便秘及易上火的人不能加生黄芪。
功效:有补血补气的功效,对贫血很有效果,促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新,对痛经有一定的辅助效果。
【黑木耳红枣茶】
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。
功效:主治气虚型月经出过多。
【山楂红茶饮】
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。肺妊娠者多服几次,经血亦可自下。
功效:主治妇女有经期错乱。
【浓茶红糖饮】
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。
功效:主治月经先期量多。
【茴香酒】
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15~30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。
功效:主治经期先期先后不定、经色正常、五块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
【山楂红花酒】
山楂30克,红花15克,红酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次15~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。
功效:主治经来量少,紫黑有血块、腹痛、血块排出后痛减、注意忌食生冷、勿受寒凉。
【玫瑰花茶】
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此,经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。
当然,在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪,还可以还您一个好脸色。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。
因此,面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克,气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克,代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。
长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
对于那些痛经较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。
需要说明的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
贴士:如果本身月经量就过多的话,不适宜饮用玫瑰花茶,因为玫瑰花茶有活血的功效,饮用会加大月经量。
【姜枣茶】
生姜3片,大枣5枚(打碎),以沸水冲泡代茶饮用。
功效:散寒止痛,适用於痛经下腹冷痛者。
养生补肾茶
肾藏精,中医养生学认为,人体生长发育、衰老与肾气关系密切,可以说人体的衰老,在很大程度上取决于肾气。肾气旺盛,人就不易衰老,寿命长;反之,肾气衰,就容易出现早衰。
正如医学家叶天士所说,“男子向老,下元先亏”,这里的下元,是指先天元气,而元气藏于肾,元气亏,则肾气虚,人体变老。
桑寄生茶
材料:桑寄生15克,茶叶5克。
用法:将桑寄生、茶叶煎汤,去渣取汁,代茶饮。
功效:滋补肝肾,利水祛湿,生发乌发。可作为肝肾虚亏所致的头发油腻、脱落、头皮屑多等症的辅助食疗。
草决明茶
材料:草决明30克,蜂蜜少许。
用法:将草决明炒至焦黄,研为细末,放入杯中,倒入沸水冲泡10分钟,待温热时调入蜂蜜拌匀即成。每日1次,代茶饮用。
功效:明目补肾,降脂,润肠通便。适用于各种便秘、高脂血症、高血压及肥胖等症。
枸萸药茶
材料:茶叶6克,枸杞子、山药洗净,同捣碎,每取20克加茶1.5克,以沸水冲泡,滤渣饮用。
功效:补肝肾。主治耳目不聪、腰膝酸软者。
总结:MM现在知道喝什么养生茶可以远离痛经了吧,其实痛经是一种很常见的一种妇科病,不用紧张如果发现自己得了痛经要第一时间去医院检查接受治疗!