烧烤和烤鱼哪个热量高
2023-09-10
来源：易榕旅网
烧烤热量：超过1300千卡／顿。
烤鱿鱼(100g)：约92大卡。
烤扇贝(100g)：约80大卡。
烤鲜虾(100g)：约100大卡。
烤鱼(100g)：约93大卡。
烤牛小排(100g)：约131大卡。
烤牛五花(100g)：约336大卡。
烤羊肉串(100g)：约117大卡。
烤猪五花(100g)：约462大卡。
吃烧烤要运动的时间：
以速度8公里／小时速度来举例：
女生（体重50公斤）跑半小时可以消耗200千卡，吃完一顿烧烤，摄入了700千卡，需要跑1小时45分钟。
男生（体重65公斤）慢跑半小时可以消耗260千卡，吃完一顿烧烤，摄入了1300千卡，需要慢跑2小时30分钟。
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