腹肌轮一般是有一定作用的,可以有效改善腹肌不明显的现象。在使用腹肌轮锻炼的时候,要根据自身的身体体质来选择合适强度的锻炼,尽量不要时间过长,避免对身体健康造成一定的影响。在平时还要多做一些有氧运动,增强自身的免疫力和抗病能力。