男人祛痘有什么建议

痘痘不仅仅只会出现在女士，也常见于男人。祛痘不仅是针对女士的，而且男人很多时候也需要祛痘。那么，男人祛痘有什么建议？男士该如何祛痘？

痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。

男生一般都是油性肌肤，对于去除青春痘，最好的方法就是适当地进行洗脸，不要懒惰，如果实在是太油性的肌肤，可以用硫磺香皂，硼酸香皂等洗脸，这样可以抑制皮肤油脂的分泌，特别是在鼻子的部位。

在平常生活中也可以观察到，很多爱运动的男生一般都不会长青春痘，就算长也是很轻微的，因为运动可以促进新陈代谢，对保养肌肤是很有帮助，所以，长青春痘的男生平时要多多进行运动，养成良好的运动习惯。

其次，很多男士都习惯晚睡，经常熬夜晚睡。其实，痘痘的生长和睡眠也是有很大的关系。俗话说美女是睡出来的，其实同样道理，男生也需要充足的睡眠时间，一般是在7~8个小时左右。而且要注意的是不要超过11点后睡觉。常超过12点后才就寝的极易造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌，引发痘痘的生长。

还有吃水果不是女生的权利，对于男士也应该多吃水果和蔬菜。虽然这看似简单的做法，但是长期的坚持下来对痘痘的疗效是很好的哦！例如，苹果、雪梨、西瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、苦瓜等蔬果，都有助于去除青春痘，但是荔枝、橘子、榴莲等这些高糖的水果尽量不要吃那么多。

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泰尔丝异维A酸软胶囊:适用于重型痤疮，尤其是结节囊肿型痤疮，亦可用于毛发红糠疹等。

复方木尼孜其颗粒:调节异常体液及气质，可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。

阿达帕林凝胶:适用于以粉刺、丘疹、脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗，亦可用于治疗面部、胸、背部的痤疮。

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