平常该怎么护理

青春痘是一种常见多发的色素性皮肤病，要避免这种疾病的发生，我们在日常生活中要做好准备。那么，怎样去除青春痘？

得了青春痘首先要注意的是不要熬夜，平时要养成良好的生活习惯，生活起居要有一定的规律性，还要尽量保持心情愉快，不要过多的焦虑烦燥等等。这是对痤疮的护理要注意的。

使用时化妆品时尤其要注意不要使用刺激性强的化妆品，也不要涂太厚的油性的化妆品。平时应注意保持清洁卫生，使用温和的洗面奶清洁皮肤。此外，女性生理周期的影响以及内分泌失调方面的因素也可能导致青春痘的发生。这也是痤疮的护理措施。

饮食要清淡，高热量、忌高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物。比如巧克力、糖、油炸煎炒的菜肴或主食、浓茶、酒、肥肉、生蒜、可乐、咖啡等，这些食品会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必会加重病情。

应该多吃水果，多吃蔬菜，多吃清淡的食品。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，B族维生素常见食品有绿叶蔬菜、豆类、乳类、蛋类、水果等。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，那么常见含有维生素A或胡萝卜素的食品有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

保持健康的心态，思想情绪的稳定，由于精神压力可造成皮脂分泌过盛，从而也是痘痘发生的根本原因之一，失眠熬夜也会加重粉刺，不管工作多烦忙，也要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。平日的时候要多做一些能使自己心情愉快的事情，解除工作或学习上的压力。

除了以上介绍的治疗青春痘效果不错外，下面为大家推荐几款药品，也能有效治疗青春痘，如需购买欢迎拨打.：400-8811-020。

克林霉素磷酸酯凝胶：吸收后可水解成克林霉素发挥抗菌作用，尤对痤疮丙酸杆菌具有较好的抗菌活性。该药品还可使皮肤表面的脂肪酸减少，有利于痤疮的治疗。

复方木尼孜其颗粒：调节异常体液及气质，为四种体液的成熟剂。可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。

排毒养颜胶囊：益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。