得了少精怎么补精
2023-08-19
来源：易榕旅网
少精症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，男性精子数量少，直接影响男性的生育的能力。
那么，得了少精怎么补精？
专家介绍少精症患者可以通过食疗的方法补充对精子的营养摄入能有效的改善少精症。
男性在平时的生活中可以多吃一些蛋类，据了解蛋类是精子最好的还原基，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，也可以多吃果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。也要注重维生素的补充，维生素能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
专家指出不同的食物会对精子有不同的营养作用，以下分别进行说明：
1、富含氨基酸的食物，例如墨鱼、章鱼、蚕蛹、鳝鱼、泥鳅、海参、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等都具有补肾益精的作用。
2、蛋黄、乳制品、 虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱等含钙高的食物会刺激其成熟。
3、含锌的食物。男性分泌物的主要组成部分是锌元素，可以增加其活力。鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、牡蛎肉、牛肉、牛奶、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有丰富的锌元素。
4、动物内脏。富含的胆固醇是合成性激素的重要原料，含有肾上腺素和性激素，能够促进精原细胞的分裂及成熟。
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