大家都知道维生素D钙软胶囊作为一种补钙的营养保健品有很多的好处，那么是不是可以多吃一点，效果更好呢。究竟，维生素D钙软胶囊应该怎么吃好？
维生素D钙软胶囊的服用方法和用量是：直接温水送服，每日1次，每次2粒。服用维生素D钙软胶囊的最佳时机是晚上，建议晚上服用效果最好。维生素D钙软胶囊不能代替药物，并且不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
维生素D钙软胶囊的主要成分为碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、二氧化钛、水等。维生素D软胶囊主要是用于补充钙和维生素D，适宜需要补充钙、维生素D的成人;生长发育期的婴幼儿(6个月以上)、儿童和青少年;成年人、中老年人、孕妇和乳母;需要预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士;痛经人群和睡眠障碍人士等。
同时也要避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡 因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。
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